|
好的习惯能够让人受益终生，尤其是健身，如果你能把它当成跟吃饭、睡觉一样重要的东西，那么你将不断遇到更好的自己，享受着更有品质的生活。87岁的吉姆·阿灵顿是一位来自美国加州的老人，他从18岁开始健身锻炼，直到现在还每周去健身房3次。 两年之前，吉姆·阿灵顿以85岁的高龄参加了人生最后一场健美比赛，打破了年龄最老的吉尼斯纪录。而在长达数十年的职业生涯中，吉姆·阿灵顿在所参加的86场比赛中获得过16次冠军，他把这些奖杯陈列在家中，那是他一辈子健身换来的荣誉。 吉姆·阿灵顿喜欢向外人分享他夺得一个个冠军的经历，但他一直都不认为自己是一个职业的健美运动员，而是以“健身爱好者”自称。 吉姆·阿灵顿从来没有接受过专业健美训练，更没有为了变得强壮而服用药物，他去健身房完全源于内心的喜好，他的肌肉是自然训练出来的。所以，在高龄达到80岁以后，吉姆·阿灵顿还坚持健身，还有动力登上健美舞台。在吉姆·阿灵顿身上，健身精神得到了最好的体现。 吉姆·阿灵顿对健身的痴迷，并不是天生就有的，最开始的时候他只是想变得更强壮。在接受采访时，吉姆·阿灵顿表示，自己年轻的时候身材很瘦小、体质也很差，无法吸引到女孩子的喜欢。为了练出肌肉，为了追求异性，吉姆·阿灵顿有了源动力，并把健身当成了一生的习惯。 如果忽略满头的白发和满脸的皱纹，只看身材的话，你无法相信吉姆·阿灵顿已经87岁，他的肌肉线条和身材的壮实程度，令年轻小伙子都汗颜。更重要的是，吉姆·阿灵顿到现在还可以独自去旅游，还能去做自己想做的任何事。 每个人都害怕衰老，害怕时间会带走一切，但害怕是没有用的。我们应该向吉姆·阿灵顿学习，把健身融入到生活当中，在运动中保养自己，这样才能延缓衰老，才能让年轻停留更久。 |
|
|
