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你能想到的长寿方法有哪些？ 所谓的长寿，其实是一种健康的生活方式。它由多种因素促成，相辅相成。 有科学验证表明，以下20种方法，是保障、助力人健康、幸福、长寿的“大功臣”。 ▼ No.20 大笑  ▼ No.19 护理牙齿  ▼ No.18 吃坚果  ▼ No.17 吃大蒜  ▼ No.16 跳舞  ▼ No.15 少看电视  ▼ No.14 多吃苹果  ▼ No.13 喝茶  ▼ No.12 保持镇静  ▼ No.11 少吃糖  ▼ No.10 保持开心  ▼ No.9 高质量睡眠 ▼ No.8 吃花菜 ▼ No.7 拥抱 ▼ No.6 吃绿叶菜 ▼ No.5 减少卡路里摄入 ▼ No.4 吃姜 ▼ No.3 不要久坐 ▼ No.2 跑步 ▼ No.1 唱歌 我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。 人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。 而以上的20种方式，让我们更健康，更圆满，更幸福！ |
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