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宝宝的营养是爸爸妈妈们最关心的问题，大鱼大肉的吃法不见得营养一定就高，关键在于我们要了解孩子不同年龄阶段的不同需求，根据孩子身体生长发育的需要进行添加与准备！但是在万千食谱当中，有一种是所有宝宝都适合的，那就是-粥，各种各样的粥，不同的营养，对于宝宝的成长发育都有好处哦~ 萌宝宝今天推荐的这5款宝宝营养粥，每一款都给大家准备了详细的做法步骤，希望能够给到各位宝妈一些帮助！ 1.蛋黄粥  ☛ 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝 ☛ 材料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯 ☛ 做法： ① 将大米淘洗干净，用水泡1小时 ② 泡好后将大米放入锅中慢熬成粥 ③ 将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。  2.南瓜玉米粥 ☛ 参考月龄：7个月以上，对食材不过敏的宝宝 ☛ 食材：南瓜、甜玉米、大米（或小米） ☛ 做法： ① 南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用； ② 大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开； ③ 玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥，可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小； ④ 放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。 ♢ 小贴士： 南瓜味甜肉厚，可以代替米饭面食等淀粉类，其皮、肉、籽均是可食部位，且各有不同营养价值，建议在宝宝辅食阶段给予其南瓜皮及果肉部分较为理想。 3.菠菜猪肝粥  ☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝 ☛ 食材：猪肝、菠菜、大米 ☛ 做法： ① 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟； ② 猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水； ③ 菠菜洗净切碎备用，月龄小的可将猪肝打成泥或者剁成碎末； ④ 将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥； ⑤ 放入猪肝、菠菜搅匀，煮至猪肝熟透。 ♢ 小贴士： 菠菜猪肝粥补铁养血、养肝明目，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。 4.山药瘦肉粥  ☛ 参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝 ☛ 材料：铁棍山药、猪肉、大米 ☛ 做法： ① 大米淘洗干净放入水中泡30分钟； ② 猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用； ③ 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥； ④ 再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透即可。 ♢ 小贴士： 山药瘦肉粥滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的宝宝食用。 5.奶香火龙果粥  ☛ 参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 ☛ 材料：粥米100g，红心火龙果1个，配方奶20g ☛ 做法： ① 火龙果去皮切块（颗粒大小按宝宝咀嚼力调整） ② 煲一锅大米粥 ③ 加入火龙果块，搅拌均匀 ④ 出锅前加入配方奶即可 |
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