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我是一个有26年吸烟史的“烟民”。过去在单位，我曾经被同事们戏称为“双枪将”。之所以有幸获得“双枪将”的称号，是因为本人烟瘾极大，整天吞云吐雾，一天能吸二包烟。 一位善画漫画的同事给我画了这样一幅漫画：办公桌后面，一位先生正办公，他一支手执笔正写东西，另一支手的食指与中指夹着一根正冒着青烟的香烟，漫画取了一个夸张的名字：“双枪将”。“双枪将”的一支枪是手中的一支笔，另一支是“烟枪”。这幅漫画“很酷”，画得本人唯妙唯肖，漫画家便将这幅画贴在我的办公桌前。同事看了，无不捧腹大笑。我曾看过一段回忆录，其中也有关于“双枪将”的记载：民国年间，四川军阀刘湘的士兵，被世人称为双枪将，上前线打仗都背着两支枪，其中一支枪是“汉阳造”步枪，另一支枪就是大烟枪。这位同事可能知道这一典故，拿来讥讽我。这件事，对我的刺激很大，我逐渐开始对个人吸烟问题进行反思。吸烟有百害而无一利，浑身上下有一股难闻的烟味，损害容颜且有害健康，经济上也是一笔不小的开支，家人也说在家时在吸烟污染空气等等。 我反思的结论是：“吸烟害处很大，必须实施戒烟”。于是，我将所有的香烟和打火机送人，并郑重其事地向家人和同事宣布：“本人戒烟了”。戒烟之后，手足无措，有一种失落感。但是，我还要坚持下去，以实现自己的誓言与承诺。这样的戒烟，一般都坚持十天左右时间，但每次戒烟的终结都是重新吸烟。如此戒烟已经反复进行了几次，吸烟不但没有戒除，反而越吸越多。于是，我陷入这样一个怪圈：吸烟－戒烟－戒烟失败－重新吸烟，这个怪圈令我不能自拨。一位朋友见我几次戒烟都失败，对我开玩笑说：“你双枪将如果能戒烟，我连饭都能戒了”。我此刻无言以对，在戒烟方面，我是一个失败者，“败军之将不可言勇”。 我心中暗暗为自己鼓劲，我决心用自己的行动实践自己的戒烟宣言，一定要戒烟成功。我采取精神转移法戒烟。白天在单位上班我整天忙碌着，使自己无暇吸烟。对于吸烟者聚集的场所尽量远离。我甚至将一些不重要的会议都辞掉而不参加。其目的是为了远离吸烟者，以免被动吸烟或再度吸烟。晚上在家吃饭后，出门参加体育活动，培养多种兴趣，以抵制香烟之诱惑。一周、二周、三周……十周过去了，我的戒烟行动终于获得成功。我的“双枪将”的绰号终于被甩掉了。 关于戒烟之过程，我有几点体会，写于下面，供有志戒烟的朋友参考。 第一、戒烟者要从思想观念上认清：“吸烟有害健康”。 第二、戒烟者要有毅力，有恒心，不要怕戒烟有反复，要经受得住香烟的诱惑。 第三、戒烟者要尽量远离吸烟人群。 第四、戒烟者要采取合理、对头的措施与方法。 吸烟的朋友，为了您的健康，请加入到戒烟者的行列之中。 【全文完】
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