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如何祛湿气是近期的主题. 困为大家推荐几个 养生建议: 1. 千古祛湿名方 : 此节气前后推荐常用"四神汤", 药店有售, 内含芡实、莲子、茯苓和薏仁四种药食同源材料,可加入排骨或小肠一起炖之. 还可以加入少量的花椒, 可健脾祛湿. 体寒者可将薏仁炒焦后再煮 2. 其它食疗方 A. 赤小豆粥 B. 鲫鱼豆腐汤 C. 冬瓜干贝汤 D 脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力的人群可辅以参苓白术散服之 3. 梅雨天易造成体内本就湿气重的人头重如裹，舌苔胖大齿痕严重，寒湿人群建议艾灸， 湿热者可适当拔罐，但不可过度 艾灸常规建议取穴：气海 水份 阴凌泉 丰隆 中脘 (同时可配合每月用椰子油打底.乐活精油两滴磨腹,艾灸一周两次即可) 痰湿特别重的人群可以拍舌苔面相给双妈确定是否对症 ，再辅以痰湿体质丸 4. 反复阴道炎患诊。寒湿体质者可艾灸八髎穴, 中级穴。会阴穴和三阴交。湿热者可适当服二妙丸。配合之前建议的坐浴方，同时还可用茶树精油一滴滴于内裤也会对霉菌有一定的抑制作用 |
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