|
无论有没有🐑，亦或是作为日常预防都可以。 ①泡脚 驱寒助睡眠，缓解浑身酸痛感。 特别是针对风寒感冒，畏寒怕冷，流清鼻涕等人群。 可适当加入一些生姜、花椒、桂皮、艾草等中草药。 水位至少泡到三阴交穴，泡到微微出汗，再好好睡上一觉。 ②艾灸 温阳散寒，刺激经络穴位，增强人体的免疫能力。 特别是针对外感风寒、虚证寒证人群。 增强体质，改善症状的穴位也有很多： 如大椎穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等。 每个穴位艾灸十分钟，以局部温热感而无灼痛为宜。 ③四神汤 脾为后天之本，健脾胃能提高机体免疫力。 脾虚虚弱，动不动容易感冒生病人群更应该加强脾胃功能。 而四神汤为经典健脾胃食疗名方。 山药、莲子、茯苓、芡实，健脾胃益中气。 作为日常食疗，煮水煮粥煲汤亦可。    |
|
|
