足三里的作用与好处是什么

足三里具有益气养血、调节胃肠功能，提高免疫力的作用，长期按揉可以强身保健。

足三里属于足阳明胃经，是提高脾胃功能的一个比较好的穴位，如果脾胃功能不好，消化不良，容易胃胀、便秘、腹泻的人群都可以经常按揉足三里，或者是用艾灸灸足三里，可以调节脾胃的功能，逐渐改善症状。足三里穴是强壮保健的要穴，长期按揉足三里还可以起到强身保健的作用，身体虚弱或者是亚健康状态的人群可以每日按揉或者艾灸这个穴位，对提高机体免疫力及抗病能力有一定的作用。