这些穴位艾灸时还能保健防病！快收藏！

艾灸除了治病，还具有保健防病的功效。就算很多人身体上没什么大病，也会经常去艾灸。

因为艾灸时可以放松身心，而艾灸一个穴位通常不会花费太多的时间。

接下来给大家分享通常艾灸时一些保健的穴位：

神阙穴：就是肚脐眼，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。有收降浊气的功效。

艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪，在治病保健，延年益寿中作用显著。

足三里穴：胃经的合穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 “足三里”是五输穴之一，其性属土经土穴。“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之。

艾灸足三里穴，一般进行温和灸，操作时将艾条一端点燃，对准足三里，约距0.5-1.0寸左右进行熏灸，使患者局部有温热感即可，一般每侧穴灸10-15分钟，至皮肤稍呈红晕为度，隔日施灸一次，一个月十余次左右。

艾灸足三里穴促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

关元穴：位于肚脐下方三寸，自己的四横指处。

施灸时距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜。刚开始灸时，每天为15-30分钟为宜。被灸部位会泛红。

艾灸关元穴可以治疗一些阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻等症状。

这些穴位一般都是艾灸保健时会施灸的穴位，大家可以参考一下。一些不懂穴位的朋友千万不要自己尝试，人体穴位有很多禁忌，要注意！