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世界上没有哪个民族像中国人如此喜欢喝茶了，中国人茶叶的消费量一直高居世界首位。中国人喝茶也比较讲究，不同的季节就要饮用不同的茶叶。比如春天要喝花茶，夏天要喝绿茶，秋天要喝乌龙茶，而到了冬天则要饮用红茶。经常饮用茶水，对于身体健康有哪些好处？ 茶是抗癌剂，常喝茶水身体好茶叶中含有的营养物质较多，而茶多酚就是其中的一种较为突出的营养素。茶多酚抗氧化能力比较强，有着预防癌症的作用。国内外研究资料显示，每天饮茶或经常喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌和宫颈癌等女性特有的癌症，发病风险有所降低。每天坚持喝两杯茶水的女性与从不喝茶的女性相比，患卵巢癌的风险降低了46%。 茶有助于降低心脑血管病的发病风险心脑血管毕竟对于人的危害极大，严重时会引起死亡的发生。对于心脑血管疾病，更多的是做好预防工作。在一项对4万多名中老年人进行了十年的跟踪调查发现，每天饮用5杯以上绿茶的男性因心脑血管病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。英国《每日邮报》曾经报道过一项研究新发现，每天喝茶3杯，心肌梗死的发病风险降低70%。 喝茶有助于降低糖尿病患病风险茶叶中茶多酚被大众所熟知，而茶多糖就显得默默无闻。茶多糖有助于调节血糖。调查发现，一天喝6杯绿茶者比不喝茶者，患糖尿病的风险减少了33%。茶多糖不耐热，如果想获取茶叶中的茶多糖，就不能用开水冲泡茶叶。可以把绿茶用凉白开或常温下的纯净水浸泡一两个小时候饮用，就可以充分获取茶叶中的茶多糖。 喝茶能够舒缓情绪，减缓压力激烈的竞争环境，很多人压力较大，从而出现了焦虑、紧张、烦躁不安等精神心理症状。不仅给工作带来了更多的压力，家庭关系也会更加紧张。绿茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，这是一种非常好的松弛剂，可以帮助大脑控制焦虑情绪，提高注意力，改善我们的精神状态，更好地面对工作和生活。 茶叶的营养价值还有很多，比如预防流感、减肥等等。需要提醒您一些注意事项，茶叶毕竟不是药物，其各种作用也是在长期饮用一定量茶叶的基础之上才能显现出来。并且茶叶的这些作用更多的是以绿茶为研究对象，绿茶也更适合这个夏天来饮用。 |
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