小孩子的肠胃，跟大人比，要脆弱的多。但，是个孩子就嘴馋，看见什么都想吃。因为孩子吃进去的东西杂、多，不消化、积食就很常见了。孩子经常肚子不消化、积食，一方面是因为孩子的肠胃还没得到充分的“锻炼”，孩子一旦吃多了点，肠胃就会承受不了；另一方面孩子的肠胃发育不成熟，肠胃里的消化酶分泌的少，所以消化能力差。
特别是在夏天，天气热，肠胃消化酶活性低，孩子消化能力更差，更没有食欲。再加上夏天雪糕饮料，还有凉食多，孩子稍微吃点，就会影响肠胃消化，甚至拉肚子、积食、便秘。所以，医生建议家长：夏天，这3种食物少给孩子吃，容易感染病菌，损伤肠胃。
1.粗粮
粗粮一直以来，被人们认为是一种“好消化、助消化”的健康食物。而且，有很多家长在孩子肚子不消化、积食的时候，会给孩子吃粗粮。但不要因为粗粮有这种好处，就天天给孩子吃，这样反而会损害孩子的肠胃，更不消化。
因为，像玉米、地瓜这类的粗粮，很容易让肚子胀气，阻碍肠胃正常的蠕动，反而不利于消化。孩子经常吃不仅会肚子胀不舒服，还会使肠胃蠕动变慢，产生便秘，损害肠胃。
2.隔夜饭
都知道，隔夜饭吃了对身体不好，但还是有很多家庭晚饭做太多，当天吃不了，放到第二天吃。夏天到了，天也变热了，吃不了的饭菜，如果放不好，很容易变质、变酸。可能饭菜稍微变点味儿，大人尝不出来，可小孩子的味觉比较敏感，一尝就能觉出来，如果让孩子吃了，很容易肚子疼、拉肚子。
3.凉皮等凉饭
夏天天热，吃根雪糕喝瓶冰镇饮料降降温、解解暑未尝不可。但是，像凉皮、凉面这类饭，最好不要让孩子经常吃。饭热可以稍微凉一会儿再吃，但不能吃这些凉饭，脾胃是怕凉的，孩子经常吃，无疑会损害脾胃，孩子脾胃不好，不仅会积食，还会阻碍营养吸收，影响身体发育。
夏天，冷饮凉食多，切记护好孩子脾胃
夏天，因为天热，很多人为了降暑降温，吃不少雪糕、喝不少冰镇饮料，甚至吃饭都一直吃凉的。这是非常不健康的，更何况小孩子脾胃娇嫩，更受不了天天这样吃。夏天天热，冷饮凉食多，降暑的同时，也要护好孩子的脾胃。每天给孩子喝杯黄棘末，不仅有助于肠胃消化，还能强健脾胃，孩子脾胃护好了，吃饭香、营养足、长得好。
