医生劝告：孩子睡前不要吃这3种食物，已有孩子因此发育迟缓！

从事儿科10余年，不止一次听到家长抱怨孩子难带，饭不好好吃，病却天天生，一谈到孩子就愁的头疼。

最近，小安太晚上睡觉不老实，老半夜里蹬被子，天天晚上都得妈妈起来给他盖被子，折腾的妈妈快要崩溃了。而且，孩子睡觉不踏实，总是翻来覆去的，有时候还磨牙、打呼噜。前几天，半夜里经常惊醒，醒了就哭，家里老太太说是掉魂了，给找找魂儿就好了。安太妈妈不信邪，带着孩子来我这看了看才知道，孩子是因为睡前经常吃这3种食物引起的！

1.含水比较大的食物

很多家长担心孩子营养不够，经常会打一些果汁补充一下维生素，熬一些肉汤骨头汤补充一下蛋白质和钙。但是，尽量不要在晚上让孩子喝，一方面果汁和汤含水比较大，会稀释孩子肠胃里的消化液，影响孩子正常消化。

2.容易胀气的食物

很多家长都看网上说吃粗粮对肠胃好，于是都呼呼的给孩子吃玉米、吃地瓜、吃土豆。殊不知这些食物虽然好消化，但是也容易让肚子胀气。尤其是晚上，孩子吃了不仅会肚子胀得难受睡不着觉，还影响孩子长个。

3.油腻、甜食等高热量食物

晚上，孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，无疑会增加肠胃消化负担，容易积食不说，这些食物还会加重孩子体内湿气，拖垮脾胃。不仅影响消化吸收，还会让孩子体质变差，经常容易感冒生病。

春天养脾胃，常喝金棘末，孩子不积食，长个也快

春天，孩子长个最快最高的季节。常给孩子喝点金棘末，可以养护脾胃、清理积食。孩子食欲好、吃饭香，身体发育更快。同时，也要多注意给孩子补钙，金棘末也能促进营养吸收。