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脾统领血液运行，是人体获得一切营养的基础，也是女人美丽的根本。一旦出现脾虚，气血运行不畅，就会出现畏寒怕冷、面色暗黄、身材走样……如何调理脾胃？  日常调养脾胃的方法 1、食生冷：最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。 2、注意保暖：常吹空调者，腹部受冷，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 3、少饮食调理：脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。  生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都会伤及脾胃。所以中医常说，脾胃不好百病生！脾虚百病生，脸色萎黄，气色差？中医教你补脾祛湿！ 一个自制食方，养脾祛湿全搞定 【食材】茯苓，玫瑰花克，罗汉果，白芷，玉竹 【做法】所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。最好是冲袋泡茶茯苓玫瑰花茶，科学配比，工艺碾碎材料，方便卫生，开水焖泡5分钟即可饮用，7天为1疗程。 功效：具有健脾和胃，利水渗湿，消肿排毒的作用，对脾虚引发的脸色萎黄，水肿，湿气重，腹泻等有很好的改善效果。脸上长痘、面色萎黄、眼泡肿大，失眠、精神状态不佳 ... 便秘、气色不好？通通去无踪！！！  每天一杯养脾胃，保护脾胃功能，去湿气。逐步调理，逐渐改善脾虚症，湿气重。坚持才是关键，不要前功尽弃哦！ |
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