|
FMS功能性动作检测系统就是为了这目的而生，致力于提升个体的运动表现、体适能、康复及运动伤害风险控管的整体面向。透过简单的特定技巧捕捉基本动作、动作模式中的动作控制以及基础的运动能力。它能让专业人士（教练、物理治疗师、医师等）判断出动作缺陷最明显的区域，也能显示出受限及不对称的问题最后整合出相关的结果，一但找出最不对称或缺陷的部分，就可以视需要使用其他更精准的筛检方式去检查。这套系统简单实用，检测过程仅需要10分钟就能完成，并能协助我们捕捉用来判断动作表现和耐力的空缺，让基本动作中的失能、疼痛或是以上两者同时显现出来。 我们发现许多人能完成各式不同的活动，却无法完成测试里的动作，这是因为多数筛检分数低的人多是利用代偿性的动作去完成他平时进行的活动。若代偿动作持续下去，次优的动作模式会被增强，这么一来会造成不好的生物力学，且为日后带来伤害。 FMS是由七个动作测试所组成，这七个动作需要受测者的活动度及稳定度，分别如下： 文章参考来源：https://www. |
|
|
