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毒五月，是指农历5月，2019年6月3号正式进入。而端午则为九毒日之首。 2019九毒日时间 农历五月初五（6月7日）、初六（6月8日）、初七（6月9日）、十五（6月17日）、十六（6月18日）、十七（6月19日）、廿五（6月27日）、廿六（6月28日）、廿七（6月29日） 此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。
为何农历五月最“毒”？ 大家知道在农历的五月有一个很重要的节气就是夏至。 夏至一阴生，这一天起，阴气慢慢从地心往上走，阴气来了。夏至一阴生，是地球的物理。我们的身体也是一个小宇宙，会受到这个季节节气变化的影响。 农历四月阳能的放射到了极点，到了五月，于是有一个节气夏至来了，夏至一阴生，开始回收了，以现代的地球物理来说，地球又开始吸收太阳的放射能进来了，就像人类的呼吸一样，要吸气了。
这个时候人身体一阴初动，阳元虚弱，阴中那一点元阳是十分宝贵的，此时犹如金蝉脱壳，鸡仔出壳，这样一个转化过程，这个时候宜守静，而不去干扰和耗泄。 这个耗泄和干扰最明显的体现就是欲望，思虑，在这个关键节点动欲，就很容易使得那一点阳元受损，就好比小菜的嫩芽一样，经不起折腾。要善护之！ 五毒月这四毒，一定要知道！ 第一毒：水分散失导致梗塞 解毒之道：常静心 多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了道医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。 为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。 因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。 第二毒：脾胃虚弱导致腹泻 解毒之道：吃温热 不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。 脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。 脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。 因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。 第三毒：肠中积热导致便秘 解毒之道：多吃菜 少吃肉
对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。 现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。 为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。 第四毒：纵欲无度耗伤精元？ 解毒之道：节欲望 免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。 临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。 不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。 五毒月最佳养生方法 古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。 五毒月的保健必灸穴位： 1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒； 2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒； 3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。 最后，如果时间充裕的话，大家在九毒日内还可以兼顾这几种保健方法：
1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩） 2、敲打腿上的胆经（从上到下） 3、疏通人体自带排毒通道——膀胱经。 |
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