 1、定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 2、主治：遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。 3、配太溪 、三阴交治月经不调；配翳风、耳门治耳鸣、耳聋。 4、治：腰膝酸软 耳鸣 男女科病。 5、按揉肾俞，护肾之补药 A、肾喜阳怕寒。B、人体先天之本，需一直补，稳固肾气在养生中是非常重要的。C、在人体360多个穴位中，只有肾俞穴可直接滋补肾阳。D、按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。 具体方法如下：找准穴位，双手握空拳贴于该穴上，拳不动而身体上下抖动并使双脚随身体微微踮起。在此抖动过程中，双拳将反复摩擦穴位（每天干搓）。 6、捶打肾俞，快速消除疲劳 A、长期静坐不动容易阴气过盛，而阳气不足，易产生疲劳、乏力、失眠等症。B、按摩肾俞穴，可快速补足肾气，改善疲劳症状。 具体方法为：取站位或坐位，双手握空拳，双拳交替捶打两侧的肾俞穴约5分钟，直至有酸胀感。 7、去腰痛，为中老年养生良穴 A、腰腿痛是肾气慢慢衰虚的表现，按摩肾俞穴可温补肾阳，是最有效的补肾方法。B、中老年人经常按揉此穴，可以补足肾气，也就不必担心腰腿疼痛了，此法胜于吃药。 具体按摩方法：取坐位或立位，双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30～50次。 8、指压 施术者两手置于被施术者背腰部，双手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴。按揉的手法要均匀、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧肾俞穴同时按 |
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