很多宝妈都在纠结，究竟什么时候给孩子吃盐才是合适的，吃的太早害怕孩子身体承受不了，吃的太晚，又怕孩子像老人说的一样没有力气，那么今天我们就来听听儿科医生是怎么说的，到底什么时候给孩子吃盐才是合适的呢？
首先，家长要避免一个误区，不给孩子吃盐，并不是孩子不需要。很多宝妈认为宝宝太小，是不需要吃盐的，这是错误的。人体生长是需要微量元素的，尤其是钠元素对于人的成长来说是很重要的，小孩子不吃盐是因为肾脏承受不了过重的负担，而他们本身是需要钠元素的，只不过在日常的饮食以及母乳或者奶粉当中都含有孩子身体所必需的钠元素，因此并不用额外补充。
其次，除了不给孩子吃盐以外，饮食当中也尽量不要添加其他的调味品。很多家长认为宝宝不吃盐，是因为盐的口味太重，所以不适合宝宝食用，但是在饮食当中却会给宝宝添加一些其他的调味品，例如酱油、糖、醋等等，实际上这些重口味的调味品也是不适合宝宝的，如果宝宝的味蕾习惯了这些味道较重的东西，那么很可能养成了固定的饮食习惯，不太喜欢吃清淡口味的食物，甚至干脆饿肚子也不肯吃，所以这也是家长喂养的一个误区，除了不给宝宝吃盐以外，也不要吃其他的调味品。
第一，导致宝宝身体抵抗力较弱。如果吃盐过多的话，会抑制唾液的分泌，那么有很多细菌会粘在呼吸道上，这增加了宝宝患病的可能，所以经常吃重口味东西的孩子抵抗力往往会差一些。如果宝宝饮食长期偏重口味的话，那么一定要多喝水。
第二，肾脏负担过重。小孩子的消化系统发育还不完善，如果摄入食盐量过多的话，肾脏是承受不了这样负担的，久而久之就会导致身体出现问题。
第三，影响身体发育。食盐中含有钠成分，如果小孩子摄入钠过多的话，有可能影响钙的吸收，那么自然就会影响身体的发育。钙元素对于他们的成长来说是十分重要的，如果小孩子缺钙很容易导致睡眠质量下降、个子长不高，甚至会影响大脑的发育，所以家长不能忽视这个问题。
通常来说，应该在宝宝一岁之后给宝宝的辅食当中添加盐，不过这个时候宝妈也要掌握好添加的剂量，最初添加的时候一定剂量非常小，让宝宝逐渐适应后再多放一些盐，这样才能有一个循序渐进的过程，如果在宝宝刚开始吃盐的时候摄入食盐量就很大的话，那么就会导致宝宝对其他的食物失去兴趣，而且也会影响他们的身体。
但在这个问题上，有些宝妈仍然有一个误区，那就是认为给宝宝越晚吃盐越好，不会影响宝宝的身体发育，其实这种想法也是错误的，宝宝一周岁以后他们的身体需要更多的钠，所以这个时候宝宝的辅食当中得添加一些盐分，如果不加盐的话，那么宝宝的钠元素摄入量是不够的，自然就会有老人所说的没力气的情况。
同时在这里也要提醒各位宝妈，宝宝一周岁后饮食与成人渐渐趋同，但是这个时候也不要完全让宝宝与家长吃同样的食物，这样对于宝宝的成长来说是不利的，此时宝宝的饮食还是应该以柔软易消化、清淡的食物为主，而成人的饮食口味往往偏重，是不适合宝宝的。除了饮食上要保证口味清淡，食物柔软以外，各位宝妈还要注意，尽量不要给宝宝吃汤泡饭，有些宝妈觉得汤泡饭既有滋味又有营养，实际上这样的想法是错误的，容易导致宝宝消化不良。
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