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正所谓工欲善其事，必先利其器，工具选择好就相当于建立了我们的武器系统，我们干起活来才能事半功倍。今天这堂课我就给大家推荐四个主流的APP,来作为我们练习速读的辅助工具，有一个是安卓和苹果手机都可以使用的,一个是安卓专用,还有两个是苹果手机专用的软件,但是辅助工具胜在方便，能起到辅助的作用，千万不能有了辅助工具就放弃我们之前的训练方法。 这些辅助工具主要是在一些不方便进行我们的正规训练方法的时间和场景下，进行一些有助于速读的辅助训练。比如你可以在上班的路上、聚餐前的等待时间、办公室里面的休息时间等等这些碎片化的时间里，掏出手机，用辅助工具来帮助你提高你的速读能力。 话不多说，我现在给大家说一下第一个工具，舒尔特表。这个工具是安卓和苹果手机都可以使用的软件，这也是我首推的软件，它是目前全世界公认的最有效、最简单、最科学的注意力训练工具，我自己就是通过舒尔特表的训练极大地提高了阅读速度，练习舒尔特表不仅可以有效培养注意力的集中、分配和控制能力，还能拓展视幅,提高我们视觉的稳定性、辨别力以及定向搜索的能力。 大家先把软件下载到自己的手机里面，可以发现，舒尔特表它就是一系列的2*2、3*3、...N*N的无规律数字组成的表格。 舒尔特表 那么舒尔特表要怎么练习呢？ 第一步打开你的舒尔特表APP，选择一个对你来说比较初级的级别，比如2*2、3*3或者4*4的表格，眼睛距表格30到35厘米，视觉焦点要自然的放在表的中心，不要放在两边。 第二步，在所有的数字全部清晰进入你的视野的前提下，按照数字的顺序点击，注意不要顾此失彼，因为找一个数字而对其他数字视而不见。 第三步，每看完一个表，眼睛稍作休息，或闭目或做眼保健操，不要过分劳累。 这里给需要强调几点，第一，舒尔特表练习的时间越长，看表所需的时间就会越短，随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力就会提高，初学者也可以有效的拓展视幅加快阅读节奏。第二,我们应该先从简单的2×2和3×3开始练起，也可以先勾上点击正确以后该数字自动消失,感觉熟练后就不要再勾选消失这一项了。 第二个推荐的工具是安卓用户专用的软件叫爱海豚，这个软件是一个综合型的脑力训练工具，它也是通过小游戏来训练我们的五项核心脑力技能，这五项技能分别是注意力、认知力、灵活力、解决力和记忆力。 这款APP里面有头脑档案，它可以记录你各项训练结果，游戏化的工具能够帮助我们更好的训练，把自己当做游戏玩家，把训练内容当成游戏来通关，你每一次的训练大脑都会极其的兴奋和高效。 爱海豚 接下来的两个工具都是苹果手机用户独享的软件。第一个叫做头脑风暴，它能够强化训练我们的综合脑力，APP内置五大模块，分别是注意力训练、观察力训练、记忆力训练、反应力训练和算术能力训练，每一个模块都有四个小游戏，通过玩游戏的方式来提升人的五大脑力。这款工具有三个优点，第一，他界面非常的简洁，设计也非常的美观，很容易让人沉浸其中。第二，游戏可玩性也比较高，比如练习算术能力的游戏是从上面不停的调数字，你要同时消除相加之和为十的数字，等等。第三，这个游戏它有三档难度，分别是儿童学生和成人，能够满足各个年龄阶段的训练需求。 头脑风暴 最后一个辅助工具，叫速读训练大师，这个软件是苹果手里可以使用的付费软件，目前只能在苹果APP商店购买。 速读训练大师 软件的功能很简单，他把文章中的每一行字滚动播放，有点像KTV里面的歌词字幕，根据你选择的难度不同，滚动的速度也从一分钟一百字到一分钟2000字不等。每当你阅读完了之后，文章中会出现与内容相关的选择题，测试在该速度下你对刚刚阅读的文字的理解能力，通过测试就能知道，在保证理解的前提下，你的阅读速度是多少。 最后我总结一下这节课的内容，为了帮助大家提高训练的效率，我给大家推进了四个辅助工具，分别是安卓苹果手机两用的舒尔特表，安卓用户专用的爱海豚脑力训练，苹果手机专用的头脑风暴和速读训练大师，课后大家可以选择一款最适合你的工具，每天用碎片时间练习30分钟，长期坚持下去，你的阅读速度就会越来越快。 |
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