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农村有句俗语，养肝就是养命，从这句话我们可以看出，肝脏在人体器官中所占的重要性。肝脏作为最重要的三大代谢排毒器官之一，可以帮我们把有害的物质和毒素排出体外，有些食物是可以吃出肝病的，但有些食物是可以养肝的，那么什么食物是养肝的呢？  3种伤肝食物，记清楚了，能少吃就少吃 第一类、酒水 酒水中的酒精进入人体后，90%由肝脏代谢，仅有10%，通过肠胃排出，经常饮酒，对肝脏细胞会造成直接的刺激和损害，会让肝脏细胞产生脂肪变性或者坏死。  第二类、三高食品 经常食用过多的高脂肪，高蛋白，高糖的食物，会加重肝脏的负担，同时还可能引起脂肪肝。大量的脂肪会激活免疫细胞，迁延至肝脏与肝脏细胞发生作用，诱发一系列肝病，如果不加以控制，会形成肝硬化或肝癌  第三类、药物 我们都知道是药三分毒，日常生活中各种中药，保健品都会造成肝损伤，特别是滥用抗生素，在不明药理的情况下胡乱吃药，会增加肝脏的代谢负担  养肝就是养命！多吃3种水果，帮你把“肝病”推得远远的 第一种、西瓜 吃三块西瓜药物不要抓，可见西瓜不仅有消暑的功能，还可以把体内的湿气水分排出。西瓜中的蛋白酶可以将不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质，其中含有的苷有降压作用，同时有利于肝脏的健康，是治疗肝病的良药。  第二种、香蕉 香蕉热量低，营养高，富含维生素b1和维生素e对酒精在肝脏解毒功能中有特殊作用。  第三种、葡萄 葡萄中的多酚物质是人体自由基的清洁工，具有很好的抗氧化功效，同时可以调整肝细胞的功能，减少其他有害物质对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。 |
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