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眼睛是心灵的窗户，我们应该好好的爱护自己的眼睛。下面为大家介绍4个保护眼睛的方法，希望对保护大家的视力有帮助！ ①、眺望远处  眺望远方可以舒缓眼部疲劳，平时眼睛疲劳可以选择远眺试试，可以称得上是一个很好的物理疗法。 ②转动眼球 选择一个安静的场所，全身放松，清除杂念。睁开眼睛，头颈保持不动，独转眼球。 这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。 ③适当眨眼  有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。 ④多吃有利于眼睛的食物 动物肝脏中维生素A的含量，远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力。防止眼睛干涩、疲劳。 保护视力最根本的方法，是平时生活当中要注意不要用眼过度，多了解护眼常识，以防近视和老花眼。 |
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