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一个人开始废掉的3种迹象

 蘑菇心理学 2020-10-17

实用心理学
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【 蘑菇心理  第932天 】

  

文 | 实用菌

01

一个人要想取得一些成就,或者过上自己想要的生活,归根到底离不开一个好的心态。

心态好的人,即使遇到一些挫折也能够沉着应对,在时机合适的时候再展现自我,实现自己的价值。

但是一旦心态不好了,即使眼前再成功,这种成功也是建立在沙丘上的,一遇到风吹浪打就可能崩溃。

心态如此重要,那么,不好的心态又是怎么产生的呢?

一般来说,当我们的内心被一些不合理、不成熟的想法和观念占据时,我们就会心理失衡,导致不良心态的产生。

那么,会伤害我们的不良心态主要有哪些呢?

这里我们分享3种。

02

见不得别人的成功

有的人,内心有一种焦虑。

这种焦虑不是源自自身的成就,对他们来说,即使自己获得了一些成就,但如果别人没有遭遇失败,他们就会觉得沮丧,甚至感到愤怒。

也就是说,只有在自己获得成功且别人遭遇失败或者挫折的时候,他们才会感到心安,才会不那么焦虑。

见不得别人好,说明一个人的内心对他人有着深深的敌意。

在他们心中,自己与他人之间的关系永远是对立的,是一种敌对的关系。

心中有太多敌意的人,不会为了自己的目标和兴趣去努力,去拓展自己,而是把关注点放在别人身上,为了别人的不幸而“努力”。

对心中压抑着敌意的人来说,比让自己幸福更重要的是看到别人的不幸。

这样一种心态,会让人把大量的精力浪费在错误的地方下,即使自身能力再强,也会走进人生的歧途。

后台回复“CG”看看你认同这句话吗?

03

过分看轻自己

如果说执着于别人的不幸是一种攻击性向外释放的话,那么看轻,甚至厌恶自我,就是攻击性由外向内,对自己一种攻击。

看轻自己的人会忽视自己的优点,过度关注自己的不足,并认为那个不好的自己才是真实的自己。

这样的人在与人相处时,一旦发生矛盾和冲突,就会不加区别地把责任全部归咎到自己身上,从而背负了很多本不必要的负担。

厌恶自己的人,会理想化别人。

在他们眼中,总觉得别人比自己更优秀,更有魅力,更值得被爱,于是就会陷入到自卑的情绪之中。

有一位年轻帅气的男士,他爱上了一个自己年纪大很多的女士。虽然不管是年龄还是其他方面,这个男士都更优秀一些,但他总觉得自己配不上自己的爱人,在爱人面前总是战战兢兢,很不安,很没有安全感。

这就是自我厌恶的人内心的逻辑:

不管自己实际上多优秀,他们都会视而不见,而一旦自己犯了一点错,就觉得自己一无是处。

这样的一种偏见,就使得他们总是带着仰望的心态来看待别人。

过分看轻自己的人,会主动的“避开”成功,因为他们认为自己配不上成功,也配不上更好的生活。

如果你也有这种心态,需要提醒自己:

你的好与优秀其实一直都在,重要是看见它们,而不是否认或者贬低他们。

当你心中有对自己贬低的声音时,不要急于接纳,而是理性的思考一下,多想一想这是事实吗? 当你能够全面地思考的时候,自卑的能量就会减弱,而自信的能量就会上升。

当一个人能够看见自己,尤其是自己的优秀的一面时,生活才有机会真正地好起来。

04

不敢承担责任

有的人看似很有个性,很洒脱,但在遇到问题的时候总是第一时间逃离,把自己和责任切割开。

比如在关系中,有的人信奉“三不”原则,不主动,不拒绝,不负责。

这样的人所构建的关系永远是脆弱的,一次挫折,一次风吹雨打就会导致关系的破裂。

不敢承担责任的人,内心是极度脆弱的。

他们害怕犯错,害怕面对别人的否定,因此总是在暴风雨来临之前逃的远远的人。但逃避的代价就是,他既不能看到自己韧性,不能够建立对自己的信心,也不能赢得别人的信任,拥有不了深度的亲密关系。

一个人能够承受的越多,得到的才会越多。相反,什么责任都不愿承担,那么人生的路就会越走越窄,甚至走向末路。

要改变这种情况,一个人起码要做到2点:

1. 自己是自己,别人是别人,自己的事情自己完成,这是对自己的负责。能够做到这点,就能够找到自我的安全感。

2. 在别人需要帮助的时候,假如自己有相应的能力,也要积极的帮助别人解决问题,这是对身边人的担当、能够做到这点,就能够找到自我的价值感。

责任也是一种压力,而适当的压力是可以激发让我们变得更好,更优秀的动力。

所以,勇于承担责任,才是让自己变得更好的重要途径。

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