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我们人体的大脑，是由许多的脑血管供应营养的，而当其中任何一根血管发生堵塞，都会导致脑组织缺氧，脑细胞没有了营养，自然会死亡，脑组织也会发生功能性障碍。  43岁的小萍在一家企业做高管，平时非常忙，总是加班到很晚，又赶上自己要了二胎，所以小萍总是焦头烂额的。 这天夜里十点，小萍刚忙完手里的工作，准备打车回家，可是在车上她却感觉双眼发黑，事物模糊，头也有点晕晕的。  小萍也没在意，以为只是累到了，就匆匆赶回家里，跟丈夫说了这事，丈夫也不以为然。小萍就没有再提，赶紧去喂奶孩子去了。 可是到了半夜，小萍丈夫就听到孩子哇哇大叫，起身想叫小萍赶紧奶孩子，可是小萍却怎么叫也叫不醒，丈夫当即吓得跳下了床，拨打了120，将小萍拉去医院。 结果在医院，医生发现小萍是突发了脑梗死，必须要接受手术，可即便是手术了三个小时，小萍还是由于发现的不及时，脑梗死离世。  门外的家属得知这一消息，纷纷痛哭，小萍既不喝酒也不抽烟，怎么还会脑梗死呢？ 接下来的沟通，医生发现了真相.... 原来小萍不仅是企业的女高管，还是一个拥有两个孩子的宝妈，因第一胎生的是个女孩，所以，即便是已经43岁高龄，小萍依然被老公和婆婆逼着生了二胎，只是没想到，这要了二胎之后，自己的生活时间全部被剥夺了。  不仅要照顾到工作，还要照顾到孩子，婆婆和老公手都不插，回到家就倒在沙发上玩手机，以至于小萍精神状态很不好，加上一晚上还要频繁起来喂奶，小萍的压力很大，总带着些许紧张不安和焦虑的情绪。 事发当晚，自己就已经很不舒服了，但没想到这竟是脑梗信号，没有及时抓住。 医生听后也不免惋惜，叹息道：小萍患上脑梗，是自己劳累得太频繁了！  加班、熬夜、休息时间不足，都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁，这种疲劳状态持续时间越长，人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状，甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。 长期压力大、过度劳累，导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调，促使体内酸性物质大量沉积，增加血液黏稠度，极易形成血栓，促使血管堵塞，诱发脑梗死的发生。 饭后常做这2件事，同样会增加脑梗发生率，要警惕！ 1、饭后洗澡  许多人在吃完饭后会选择洗澡，其主要目的是祛除身上残留的饭菜味。但吃完饭就洗澡，对脑血管会有很大的危害。 因为在吃完后，身体内血液会大量聚集在胃部，其他部位的血液就会减少，血压就会变低。 饭后直接去洗澡，就会造成血液流速加剧，从而刺激血管壁，导致血管壁变薄，诱发脑梗的发生。 2、饭后抽烟  不少烟瘾大的人，总是会在睡前抽根烟，但是对于高血压者来说，烟草中的有害物质尼古丁能够使人体内的血管收缩、阻力增加，而引起血压的升高，可能会导致血管壁增厚、变硬、管腔变窄，甚至闭塞。 这样就会加速冠心病、脑梗塞的风险，得不偿失。为此，一定要戒掉。 预防脑梗，养好血管，谨记“4句话”！ 一、饮食管住嘴 1、少吃高糖食物  身体若要长期维持高血糖的环境，就容易破坏血管内皮细胞，于是就会形成动脉粥样硬化斑块，从而影响到血液的供应，诱发心脑血管疾病的发生。 2、少吃高盐食物  盐分虽然是身体所需的，但却不是越多越好，正常来说，每人每天摄入的盐分要小于6g。 过高的盐分会增加血管压力，刺激血管壁，继而诱发脑血管疾病。 二、喝水多茶水 平时除了多喝水，还要多喝一些茶水，加点清血化瘀的小植物，这样对于减少血管堵塞，预防疾病有益处。 可取藕叶、小叶苦丁、黄花苗制成藕 叶 富 丁 茶 水，泡水喝即可。 藕叶，就是我们常说的荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 黄花苗，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心脑血管健康。 三者搭配在一起，做代茶饮，日常饮用，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康有益处。 三、锻炼动左手  生活中，人们大都习惯性的使用右手，所以左侧的大脑在不同的运动，血液的代谢的速度加快，有利于脑细胞，脑组织的健康。 平时我们要多动左手，促进右脑的功能，老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球。 运动左手，加强右脑的血液的代谢，血管的弹性，有效的预防脑中风的发生。 四、睡眠7小时  研究发现，相比每晚睡眠7~8小时的人群，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险会高出4倍。 如果长期睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，以至于升高血压，加大血管应激状态，致使脑梗死等情况出现。 所以，每晚最好保持在7小时以上的睡眠时间，不要熬夜和睡前玩手机等行为。 |
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