王国良 武当观月功,又称观月练眼功。其功以练眼为主,而又有强身健体之妙。尤其技击者长期坚持练习此功,可达到眼观六路之神效。 相传,武当观月功由清末明初武当山一道长所传。由于当时教拳授功极严,故练者甚少。今将武当观月功公诸于世,以供同道练习。 武当观月功的具体做法是:选一空旷、寂静之地。臀下坐一软垫,两膝弯曲约成95°。两脚尖翘起,屈肘,两小臂交叉重叠,左手掌扶在右肘上,右手扶在左肘上,两时尖落于两膝盖上,面对温柔的圆月而坐,抬头以望见月亮为准。 初练时,两眼微闭而不眨,随着练功时间的增长,慢慢地双眼圆睁,但不可过于用力,要尽量放松,直至眼睛不眨。而后,眼睛转动观望月亮,练至三十余天,可达到双眼圆睁观物体数分钟或一小时左右而不眨,此功方告成功,这时看人,可使人望而生畏,与坏人作斗争,以审敌之势,可使敌惧怕二分。 习练此功采用自然呼吸,观月时,思想集中,意想月亮会出现许多美妙的幻景,进样,自然心情舒畅,故此功可促进身心健康,消除疲劳及忧伤,而又有助于技击。 练习武当观月功,以每年的八至十月为最佳时节,每晚八点左右开始,练止月落,习练者要随月走而不时变换方向,不可扭头望月。注意大风天,天气冷和患有严重眼疾者不宜练此功,但患眼疾不严重者不但可练,而且可以治愈眼疾。 |
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