第1：豆腐，豆腐是我们生活中常见的豆制品，大家都知道豆制品的营养价值丰富，口感独特，深受大众的喜欢。而且根据研究发现，当豆腐经过冷藏一夜后，会产生一种酸性物质。这种酸性物质对于人体脂肪具有燃脂的功效。而且豆腐本身就属于热量少的食材，还具有饱腹感。你在日常生活中正在减肥的小伙伴们，不妨每天使用一些冷冻豆腐，对于减肥是有很大的功效。长期坚持每日食一点，或减掉肚腩，身材变苗条！
第2：桃胶，说起桃胶，大家都应该很熟悉。它是一种天然的保健品。在我们的印象中，桃胶具有滋补身体的作用，女性常吃桃胶还能起到美容养颜的功效。根据研究发现，桃胶不仅具有滋补身体的作用，它对于减肥也是有很大的功效。因为桃胶中含有一种成分，可以帮助人体瘦身，达到燃脂的功效。所以在日常生活中正在减肥的，可以每天至少一些桃胶，不仅满足人体所需要的物质，提高身体没免疫力，而且还达到瘦身的功效。
第3：绿豆，绿豆是我们生活中常见的豆类。营养价值丰富，受到很多人的喜欢，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效根据研究发现，绿豆中含有消肿的功效，长期是吃绿豆，还起到瘦身的作用，因为绿豆中含有一种有些酸，起到燃脂的功效，所以在日常生活中正在减肥的小伙伴，每天使用一些绿豆汤，而且现在已经立夏了，天气会慢慢开始炎热，经常喝绿豆汤，还有助于消暑解渴。
