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作为一个抑郁症亲历者，我深深体会过那种无法被人理解的痛苦。 不仅不被理解，还要时不时被扣上“你太脆弱”，“你太玻璃心”，“你太想不开”，“你太矫情”，“你太爱钻牛角尖”，“你太情绪化”等等只会让人病情加重的标签。 那么抑郁症患者究竟经历的是一个怎样的世界？为什么他们活得很痛苦？为什么他们不容易被人理解？ 通过看一些抑郁症方面的书籍，以及结合我自身的亲身经历，我总结出以下几点。  “你的浑身都在燃烧，但是没有人看见火焰。”想要仅仅通过外表，去判断一个人是否患有抑郁症，基本上是不可能的。 因为抑郁症有非常强的隐蔽性。 绝大多数的抑郁症患者看上去都非常正常，有些甚至非常阳光开朗、外向健谈。 事实上，当一个人内心的冲突越强烈，而他又要表现的很正常的时候，这种内外不一的表现，只会让他的病情加重。 他们浑身都在燃烧，但是却努力克制着这个火焰不向外扩散。 他们内心戏非常丰富并且激烈，但表面上却风平浪静。  “碰见棉花，都会让人受伤。”尼采说，“任何杀不死你的，都会使你更加强大”。这句话对抑郁症患者来讲，就是一个诅咒。 因为他们非常脆弱敏感，好像任何东西都能够杀死他们，就像日本作家太宰治说的，“碰到棉花都会让人受伤”。 在很多情况下，正常人几乎不会在意的事物，对抑郁症患者来讲，反而能够产生压倒一切的作用力。 这一点我深有体悟，在“患病”的那段时间里面，我非常害怕混迹在人群里，从公寓到一个小超市，也就只有5分钟的路程，可是对我来讲却非常漫长，而且我走的如履薄冰、战战兢兢。 因为我觉得周围的环境对我来讲是不安全的，更根本的原因是，我觉得自己是不安全的，我觉得自己是一个很危险的人物。 每一次“发病”，内心里的“恶魔”都会出来作怪，它会让我冒出很多很恐怖的、很邪恶的想法，但是更恐怖的是，它每一次都会轻而易举地取得胜利，而自己的每一次完败，都好像是那个“恶魔”在宣告，你会一天一天坠入更深的地狱。 当我自己一个人呆着的时候，我知道这个恶魔只能伤到我自己，可是当我出去的时候，我害怕我内心的这个“恶魔”会伤害到别人。 所以我不想见任何人，不想说话，我只想远离人群，尤其是熟人。 以至于在那段时间里，我每天都是戴着口罩出门。我觉得我自己活得像一个神经病，尽管我看上去非常正常。  “当你身处深渊的底部时，永远都不会有清晰的视野”抑郁症会让人产生很多夸张的、扭曲的、沮丧的想法。 “我是个失败者，我一事无成，我的未来毫无希望。” “没有人会爱我，没有人能够真正理解我。” “我是一个怪物，我是一个神经病，我不应该活在这个世界上，我为自己感到羞耻。” “生活实在太糟糕、太痛苦了，只有死亡才能结束自己的痛苦。” “我真的很累，很精疲力竭，可是我找不到一片净土。” “我活的一点都不快乐，我总是不被接纳，我不知道自己是谁。” 这上面的任何一句话，只要是稍微有理性的人，都能够找出这些话的漏洞，并对此反驳。 但就像那句话说的，“当你身处深渊的底部时，永远都不会有清晰的视野”。 几乎每一个抑郁症患者都会有扭曲的认知，并且他们对这些认知深信不疑。  “时而笑，时而哭，情绪像过山车一样”。抑郁症患者并不一直抑郁，他们也有开心的时候，只不过这种时候非常短暂。 他们往往伴随有“快感缺乏症”，就是即使面对美好的事物，也很难让他们体验到一种持续的快感。 他们的情绪系统好像失灵了。 本来正开开心心的吃着美味的食物，可是一通不太愉快的电话就能够让他们立即陷入抑郁。 然后花时间恢复正常，然后再次坠入深渊，以此循环往复，就像希腊神话里那个被惩罚，每天推石头到山顶，又不断跌落的西西弗斯一样。 也许正是因为这样周而复始、永无止境的“情绪轮回”，让人体会到绝望。 抑郁症还有很多其他并发症，比如焦虑症、强迫症、惊恐症等等，他们的身体状况也会受到一定的影响，熬夜、失眠是家常便饭，还可能会引起暴饮暴食、酗酒等不良习惯。 了解抑郁症患者的这些特征，有助于我们更好地理解他们，理解本身就是一种疗愈。 |
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