【最简单的护肺法：深呼吸】

【最简单的护肺法：深呼吸】生命离不开呼吸，优质的呼吸离不开良好的肺功能。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益推荐一个简单的呼吸训练法。深呼吸：吸——停（屏气10~20秒钟）——呼，过程尽量均匀平缓。呼吸时，让肺的幅度有两个肋间以上的距离，保证肺的弹性。每次控制3～10分钟内，每天做两三次即可。

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