静坐法

​（1）、“只要你身体端坐不动，自然就能到此境界，不必用什么方法。”

（2）、“随自己的意思，要盘腿就盘，要垂腿就垂，不必拘定。惟盘坐之时间，不能过久，太久则酸痛而麻木，是其缺点耳。”

（3）、“（调息时之呼吸）听其自然，就是调息最好之法，不可用深呼吸。若常行深呼吸，非但息不能调，恐怕要弄出毛病。”

（4）、“端身正坐，不动不摆，听其自然，不加勉强，这就是调息之法。除此而外，另觅调息之法，未免画蛇添足。”