|
夏天就得吃冰棍 爽啊！ 夏天就得吹空调 凉快！ 夏天睡觉不盖被 痛快！ 可是爽的代价 健康！！！ 夏天千万别做这8件事，件件伤身！ 01 一热就吃冷饮 冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。 冰镇啤酒等冷饮悠着点喝！ 冰棍、冰激凌能忍的就忍忍吧！ 02 24小时都待在空调房 天气一热，恨不得24小时都待在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。 没事还是少待空调房，如工作需要不能离开空调环境，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免其受凉。 03 满头大汗时去冲凉 当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。 正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。 04 孩子光着脚丫满地跑 夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。对于还不会走路的宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚，容易导致宝宝的足部受凉，出现腹泻、腹痛的症状。 家里地面如果是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也要给宝宝穿上鞋袜。 05 睡觉不盖被 人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。 夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。 06 渴了才喝水，一喝就牛饮 在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。 有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果！ 不渴也要喝水。一般在以下两个时间段必须各喝一大杯水：早晨起床后，下午3点钟。 建议每次饮水200毫升左右，可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等解渴降暑。 07 夜点蚊香却关窗 虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。 睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是关好蚊帐。拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。 08 爱坐露天木板凳 夏天雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。在上面坐久了，会诱发皮肤病、风湿等病症。 因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。 |
|
|
