 过了小暑，夏天就进入了最热的阶段，高温，多雨，闷热，蚊虫多，这是多数地区对夏天的感受。 暑热难当时，很多人为了一时之快，就会做出一些危险的事，不但长期来看伤身，有的甚至会当场产生严重后果。 以下最常见的5件事，养生君劝大家一定要少做。  1、关着窗户点蚊香新闻事件 据海峡导报，老徐在房间点了盘蚊香睡觉，为了空调效果好，他又将房间门窗关闭，结果半夜被熏得晕倒在地。幸亏被邻居发现。医生判断，老徐是因密闭燃烧蚊香而引发了一氧化碳中毒。 蚊香一般情况下对人体是健康安全的，但如果使用不当，燃烧消耗氧气，也有可能造成一氧化碳中毒。 正确做法 如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪种蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。  2、热了狂吃冷饮新闻事件 因为天气太热，江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上了“脑结冰”。 关于病因，副主任医师赵培祥介绍“一次进食大量冰冷食物后，引起口腔温度急剧下降，刺激到因候补蝶腭神经节，向大脑发出错误的信号，从而引起脑部血管剧裂地收缩，引发患者头疼。” 这个时候，人会感觉额头中部或太阳穴附近非常疼痛，有的人甚至会恶心呕吐。疼痛会持续几十秒钟甚至更长，如果之前有偏头痛的病人，更容易出现这种情况。 另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。很多人吃了冰西瓜后腹泻，一是西瓜放在冰箱中产生了细菌繁殖，二来就是肠胃突然预冷降温，引发应急反应。 从长期来看，过食冷饮还会造成阳虚、体寒、胃寒、宫寒、痛经、寒湿重等一系列寒症，女性尤其要少吃。  正确做法 天气太热时，可以适当吃一点冷饮降暑，但冰糕等冷饮最好在嘴里含化一下再吞下。但切记狂吃冷饮，冰镇啤酒等饮料也不能喝太急。 另外，像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，应尽量别喝冷饮。  3、停着车开空调新闻事件 在车上睡觉，是很多车主都会做的事情。 比如开车累了啊，很多人在车上睡个觉打个盹。或者开长途，晚上撑不住了，就在停在服务区，在车上睡一晚再继续开。 在车上睡觉没毛病，但是到了夏天，很多怕热的人，喜欢开着空调在车里面睡觉。但是这样做其实有着极大的安全隐患。 据媒体报道，湖南新化邓先生中午在车内睡觉，车内开着空调，车窗紧闭，2个小时后，同行的人叫他下车吃饭，却发现他一直没有反应，医护人员赶到现场时，他已没有了生命迹象。工作人员怀疑，是一氧化碳中毒造成的。 停车时不熄火开空调，是非常危险的。长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。 正确做法 在使用车内空调睡觉时，最好将车窗留一点缝隙。而且不建议睡太久，最多说小憩一下，可以调个闹钟提醒。  4、满身大汗去冲澡新闻事件 张先生晚上跑完步，满身大汗，赶紧进淋浴房冲凉，没想到洗了一会儿就头昏眼花、全身无力。 人在出汗时，皮血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死！ 正确做法 剧烈运动后应先缓慢散步，让汗液停止，心跳平复后，再进行游泳或冲澡。如果说凉水澡，可以沾少量的水在身体擦拭一下，等身体耐受了这个温度，再洗。 5、过早出门晨练新闻事件 年过半百的武汉市民陈先生，一大早被邻居发现倒在路上，送医紧急抢救无效死亡。家属称，陈先生平日坚持晨跑，没想到当天一去不归。 据了解，陈先生有多年的高血压、糖尿病史，喜欢抽烟，前几天还熬夜打牌，近日有胸闷症状，但并未就医。汉阳医院急诊科主任左小兵教授介绍，初步考虑陈先生为突发心脏病导致心肌梗死。 夏天气温高，天亮早，很多老人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山，但这样做隐含很多危险。 早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。 另外，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。 正确做法 晨练时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人户外运动时，最好选择早上太阳出来后运动，时间紧张的上班族可选择晚饭一个小时后运动。在天气寒冷时晨练还要注意衣着的保暖，以出门时不冷、活动后微汗为宜。 —END— 点击下方文章，获取补血食方，头晕乏力，失眠多梦患，面无血色者最适合： 如需购买，请点击下方“了解更多” |
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