腰间盘突出有救啦!30年中医推荐一方，腰疼腿麻，说好就好!

腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症。现代医学认为，病因是腰椎间盘退行性病变、腰外伤、积累性劳损，使纤维环部分或完全破裂，髓核向椎管内突出，压迫或刺激神经根和脊髓而引起腰腿疼痛综合征。

那么腰间盘突出的症状是什么呢?

1、腰部疼痛:

此症状是腰间盘突出患者最常见的一种症状，大部分的患者会有数周或是数月的腰痛史，腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

2、下肢放射痛:

一侧下肢坐骨神经区域放射痛是腰间盘突出的主要症状，一般都是在腰痛消失或减轻的时候发生。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

3、腰部活动障碍:

腰部活动在各方面均受影响，特别以后伸障碍为明显。有一部分的患者在前屈时受限比较明显。

腰间盘突出的常见方:

偏方:

【组成】大葱6 克，姜12 克，石菖蒲、艾叶、透骨草各60 克，鸡蛋、白酒适量。

【用法】前五味药捣烂，调蛋清、白酒敷患处，然后温灸。

【主治】腰椎间盘突出症。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

腰椎间盘突出的预防与保健:

1.对腰椎进行拉伸，双手前伸，掌心相对，胸部大腿稍微离开垫子，脚尖不要高于臀部，慢慢后缩肩胛骨。

2.进行适度锻炼，仰卧在垫子上，膝盖弯曲让大腿小腿成 90 度，双臂打开伸直，腰部全程平贴地面，缓缓移动对侧的腿和手臂，重复交替。

3.锻炼腰部肌肉，跪姿在瑜伽垫上，膝盖位于髋关节正下方，吸气准备，吐气同时靠腹部力量收缩，背部顺势上扬，头和屁股向内收，像猫一样弓背，同时憋气保持 1~2 秒。

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