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它是“胃病克星”，2元1斤，夏天要多吃，修护胃黏膜，胃病远离！胃病一般不严重，但是可一直都是折磨人的小毛病。有时候不知道吃了点什么辛辣刺激的东西，或者压力过大，胃病就不时出来彰显一下它的存在。俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，胃病通常是由我们平时饮食上的不注意导致的，现在想要治好胃病也只能从饮食上开始。大家都知道的养胃食物当然就是南瓜了，南瓜膳食纤维充足，还富含修护胃黏膜的果胶，增强肠胃蠕动促进消化，给胃部减轻负担。 百合蒸南瓜By 青陌飛羽 配料： 南瓜 300克、百合 100克、阿胶枣 几个、冰糖 15克、水 50克 烹饪步骤： 1.冰糖加50克热水融化备用 2.新鲜百合剥开，洗净，红枣洗净 3.南瓜去籽，去皮，切片码在盘子底 4.百合沥去水份放在南瓜上 5.红枣去核，切碎洒在百合上 6.冰糖淋在南瓜上 7.放入蒸烤箱中下层，无需预热，启动纯蒸100度功能，蒸23分钟 烹饪小贴士： 1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。 4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 参考文献：《营养师随身查》胡敏 大家学会了吗？ 免责声明：图文均来自网络，若有侵权，请联系删除！免责声明：图文均来自网络，若有侵权，请联系删除！免责声明：图文均来自网络，若有侵权，请联系删除！ |
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