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很多人以为，湿热就是湿气跟热气在体内作用形成的，夏天会比较容易患湿热，冬天就不会有湿热。其实这种认识是错误的！  湿热，是热与湿同时侵犯人体引起内部的病理变化，有可能是在天热湿重夏秋替换之间，也可能是体内的湿气滞留不除而化热引起的。虽说在冬天温度低，但人体内湿气不除、内热增加也会患湿热或加重湿热的。 古人常讲“千寒易除，一湿难去”，湿气遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，则虚不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性病的根源所在，因为每天，我们可能都会受到下面这些症状的折磨：  ①口苦，口臭，脸上起痘，满面油光, ②头发油腻，脱发，白发 ③ 痰多，咳嗽，嗓子不清爽 ④ 大便不成形，溏稀或者便秘 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂,黑眼圈 ⑦起湿疹，皮肤瘙痒 ⑧胸口闷，头晕没精神,特别疲劳  冬天这么做会加重湿热症状 暴饮暴食 冬季寒冷，人们经常会大鱼大肉，暴饮暴食。表面上是进补，其实是营养的失调，加重脾胃工作的负担，消化排毒不好会加重浮肿的症状。 不良生活习惯 有吸烟、喝酒、熬夜不良的生活习惯的人最好改掉。烟草、酒精损害器官，熬夜阻碍器官的工作，很容易加重体内的湿热。  压力过重 情绪过于负面，精神压力大会影响人体各种激素体液的分泌，对于调理内分泌百害而无一利，伤害身体内脏，加重湿热。 因此，湿热体质的人要注意保暖，尽量避免加重身体负担。 红豆薏米茯苓茶，祛湿好帮手 红豆薏米茯苓茶 薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，可以消肿祛湿，热量低，养血益气，有美白、清热排毒的功效。  做法： 薏米20克炒至微黄，与茯苓（浸泡半个小时）20克，红豆一起洗干净放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮35分钟即可。 功效： 此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。 今天的文章就到这里了，感谢大家对此篇文章的阅读，如果宝宝们喜欢这边文章的，可以点击关注，点赞评论的哦，关注后，可以第一时间获取动态的呢，感谢大家的阅读！！！888 |
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