爱出汗灸什么穴位？

爱出汗只是表象，因此首先需要区分爱出汗的原因是什么，是属于表虚自汗，还是属于阴虚火旺，拟或是肝阳上亢脉络瘀阻，常见的爱出汗主要以阴虚盗汗和气虚不固者居多。

调理爱出汗可以选择大椎、命门、肾俞、合谷、复溜、气海、阴郄等穴位，交替艾灸，每日选择三至四穴，同时注意保持心情舒畅，情绪平和乐观，按时起居规律生活。在食疗方面也可以配合出汗原因，增加相应的药食两用的餐饮，例如气虚自汗可以选择黄芪煲粥，阴虚盗汗则可以选择龙眼人参饮、百合莲子粥等。

蔬菜可选择山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

水果可选择葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。还可以选择栗子、莲子、榛子等干果类食品。

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作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！