【原】酒肉穿肠过，佛祖心中留-这是属于你的养生风格

现在的人们对于身体的健康越来越重视了，经常我们可以看到很多的人都在养生，他们会选择一些不同的养生方式，可以让自己的身体保持一种健康的状态，那么对于你来说，有适合自己的养生方法吗？今天我们就一起来看一下，究竟养生怎样才可以做到，而且可以对我们的身体没有更多的副作用，一起来看一下吧。

【1】养生风格-只说不做

其实很多时候人们都知道，有一些方式可以对我们的身体起到养生的效果，但是对于一些人来说，他们虽然嘴上说着要进行养生，但是实际上并不会进行实操。真正的养生需要我们结合一些其他的方式，这样才可以达到效果，但是如果你只说不做，那么养生是没有办法做到的，所以如果想让你的身体更加的健康，那么我们就需要选择适合自己的养生方式。

【2】夏季养生须知

现在已经到了夏季，但是对于夏季养生的时候，一定要注意一些事项，夏季出汗比较多，我们一定要多喝水，而且喝水的时候，最好是喝温水比较好，千万不要长时间的喝冷饮，不然的话，会对我们的胃部造成一定的伤害。而且夏天我们要休息好合理的安排自己的作息时间，因为夏天的时候日照时间长，白天时间特别的长，这时候人们会选择晚睡早起，这样是不利于身体健康的，而且夏天要注意防湿，因为天气比较炎热，但是也要定期的晒晒太阳，不要吃太多凉性的食物，不要让体内进入太多的湿气和寒气。在夏天一定不要久坐，隔段时间要起身运动一下，伸展一下身体，要适量的运动，这样才可以更好的起到养生的效果，因此，夏季养生一定要注意这些事项，不然的话就会起不到很好的养生效果。

【3】结合喝茶好习惯

其实，我们养生的方式可以结合喝茶，现在很多人都会喝茶，而且喝茶已经成为了人们日常生活当中不可缺少的一部分，很多人已经养成了喝茶的好习惯，其实喝茶是可以养生的。但是一定要适量的喝茶，如果你不正确的喝茶，那么会起到适得其反的效果，因为茶叶中含有很多的营养物质，适当的喝茶可以更好的让我们吸收茶叶中的一些营养物质，对我们的身体起到养生的效果。千万不要觉得喝茶可以养生，就大量的去喝茶，而且不要喝浓茶，因为浓茶里面的一些成分含量比较高，会刺激我们的胃部，给我们的身体带来一定的影响，因此，正确健康的喝茶，就一定会起到养生的效果哦。

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