今天的菜名儿：清爽正是夏至时~

极简，极好吃的菜。

后面有一首好听的歌，你一定会喜欢。

我唱功不好，不然我会录在这里。

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清蒸秋葵｜第103道素

【食材】

【主角】：秋葵，金针菇。

【客串】：盐。

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【看图，做菜】

1.秋葵切去根部，纵向剖开，放盘里。我娃说像龙舟，果然是刚过端午节~

2.金针菇切去根部，撕开放在秋葵上。用手均匀捻少许盐在上面，蒸锅水烧开后，放入蒸5分钟左右。

3.出锅后依个人喜欢磨些黑椒。一盘估计不够吃，用双层蒸锅一次蒸两盘。

今天太想唱歌了！一起唱，来吗？

总想对你表白

我的心情是多么豪迈

总想对你倾诉

我对生活是多么热爱

低脂纯素的中国人

意气风发走进新时代

啊 吃着蔬果豆谷

走进那新时代

我们唱着小星星

当家作主站起来

我们讲着徐博的故事

餐桌革命搞起来

继往开来的领路人

带领我们走进那新时代

低脂纯素开创未来

让我告诉世界

身体健康自己主宰

让我告诉未来

我们进行着接力赛

承前启后的领路人

带领我们走进新时代

啊 吃着蔬果豆谷

走进那新时代

我们吃着B12

欧米伽3一起来

我们晒着太阳讲故事

糙米藜麦煮起来

继往开来的领路人

带领我们走进那新时代

低脂纯素开创未来

感恩歌词作者：@无条件的爱。