想要成功戒烟吗？最好先了解这点事儿，或许你不再复吸

对于很多人吸烟可以说得上是无意的，但是在戒烟当中就不那么容易戒掉了。对于那些经常抽烟的老烟民来说，戒烟可以说得上是人生最大的一次挑战，对于这种咽炎大的人来说比要了命都还要难受。之所以大家会戒烟失败，很多朋友们在戒烟的过程当中可能就会介入了一些相对的误区导致你戒烟困难。所以说当你戒烟之前就应该了解一些很重要的东西，对你的戒烟帮助有很大。

戒烟会不舒服，还会得病？

戒烟不舒服会得病，这是一件没有夸大其词的事情，因为很多老烟民在戒烟的过程当中通常都会表现出焦躁、焦虑、易怒、心情烦闷，有的时候还会提不起精神，在戒烟的不久，你可能将会遇到过这样的症状这通常都是很正常的，就感觉自己可能要得什么疾病一样，所以说戒烟会导致人体生病，如果你无法坚持这种病痛的折磨，你可能将会继续吸烟。

用过滤嘴吸烟危害就小

大家可能在吸烟的时候，香烟都会存在一些过滤嘴，当然也有的没有。之所以会存在过滤嘴，是因为香烟当中含有大量的焦油，可以通过过滤嘴过滤一些，但是在吸烟的过程当中却很少能够发现过滤嘴里面存在大量的焦油，数量极其的缺少，当你用手去掐吸过烟的过滤嘴，这种焦油的物质将会危害我们身体健康。

戒烟会引发肥胖

戒烟之后之所以会让人发胖，这是因为戒烟之后人们有一种错误的认识和经验，其实根本就不会发胖，最主要的原因是因为当你戒烟一段时间你就会发现菜的味道非常的美味，可能就会忍不住多次，还有的人是因为戒烟之后想利用吃零食或者是吃糖果坚果的方法来减缓对吸烟的想法就会导致脂肪的堆积产生肥胖。

吸烟多年也没事

吸烟有害于身体的健康，尤其是患有肺癌的几率将会增加有些人想要戒烟的时候就会在他的身边有这样一些劝烟的人存在，某一些人已经抽了30多年的烟了，一点事都没有，这么年轻就戒烟都划不来呀。要知道香烟的危害不是突然间也不是一下子的事情，通常都是慢慢的累积知道时机的成熟让我们产生疾病。

之所以会和大家说这么多，最主要原因就是千万不要听信生活当中的一些谗言，让你对戒烟失去了自信心和坚持耐力能力。一定要坚信一点，吸烟是有害健康的同时，我们可以想象一下吸烟者的肺部和患有肺癌的吸烟者，你可能就会有一种戒烟的动力。

这样的方法是巧妙的：

如果你正在戒烟的话，就应该少参加一些聚会，尤其是那些经常吸烟的人群当中，如果你在这个期间发现他们在抽烟或者是闻到香烟的味道你将会非常的难受，就会忍不住的吸上一口、两口、三口……所以说应该找一个无烟的环境减少这样的吸烟环境的存在。

有一些人当压力过大或者是处于大脑思考运转的状态之下，就会忍不住的点上一支烟，如果你在减压或者是思考的过程当中换一种解决的方案，或者是要学会释放自己内心的压力，我们每天可以在下班之后打打球，做一些相关的运动或许可以算得上是一种不错的压力释放方法也可以让你忘记吸烟的过程。