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前面写有文章以白话文、举例子的形式，讲述了腰椎间盘突出； 今天我们再一起探讨一下如今严重困扰白领们的一个问题——颈椎病。 颈椎病很多白领会患上，以颈椎周围关节韧带慢性炎症引起的颈肩酸痛、头晕、手臂发麻等症状为主。 前几年《生命时报》报道说，颈椎病患者越有1.58亿人，现在的数据应该还要往上面提一提。 而且患者逐渐年轻化，可能跟办公室人群大量增加有很大的关系。 颈椎病的发病机理与腰椎病极为相似，治疗的原则也很相似。 有关颈椎病问题，离不开一个重要问题——颈椎增生。 什么是颈椎增生？脊柱由一个一个椎体叠加形成的，椎体与椎体之间通过椎间盘和小关节连接， 椎间盘、小关节外面以及椎体的四周包裹着由坚韧的结缔组织组成的韧带或关节囊， 最外面有丰富的肌肉附着包裹，即维持了脊柱和关节的稳定，又提供了脊柱前后一定幅度的弯曲和旋转。 长期伏案工作、低头看手机....是很普遍的现象，长时间维持一个固定的位置， 加之平时缺少锻炼，久而久之颈部肌肉张力开始下降， 慢慢的颈部韧带、关节囊处于疲劳状态，并逐步拉长导致松弛的迹象，随即关节稳定性变差； 在颈部活动时就会产生松弛、摩擦等异常现象。 这种磨损比较细微，会导致局部微细血管导致损伤，会有一些微小的出血、渗出、炎症细胞浸润等炎症。 当然细微的损伤，身体会快速的修复，组织慢慢的吸收局部的渗出液体，修复的过程中胶原蛋白沉积后形成微小的纤维组织， 反复的微小组织逐渐融合成片，逐渐的在纤维组织里面开始出现钙离子沉淀。 这个时候拍摄X线片会发现钙化点，钙化点越来越大，逐渐和椎体边缘融合成一片，这就是椎体的增生。 更为严重的和两边的椎体融合，形成骨桥就麻烦了，直接影响颈椎的活动度。 所以在还没有骨质增生严重的情况下，早早的开始颈部的治疗和护理。 如何进行颈部的治疗和护理呢？（1）首先调整正确的坐姿和看手机的姿势，尽量保证挺胸收腹收下巴的姿势，防治颈部过多牵张。 （2）增强颈部肌肉的力量。肌肉张力的提高可以大大加强颈椎的稳定性，这是治疗之本。 除了常规的颈椎保健之外
还可以利用弹力带强化颈部后伸肌肉
（3）针灸、推拿等治疗，缓解肌肉痉挛，改善局部血液供应，对水肿的吸收、消除炎症有明显得效果。
（4）微波、红外线等物理治疗，能改善血供，消除炎症
（5）如果伴随上肢有麻木、刺痛等神经压迫的症状，可以增加牵引治疗，以减轻压迫
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