|
情绪是一种力量，他可以为生命提供一种动力，也可以为生命制造一种压力。 情绪是一种「快思维」，是一种自然而直接的生命反应和体验。 情绪有时是一种「示威」，向对方表达自己的「力量」。试图能「威吓」住对方，但往往是无效的。 情绪往往是以破坏自己的「心情」和「心态平衡」为代价的。 情绪发作时往往会掩盖掉理性思维，会让「慢思维」临时终止。 「情绪」本身没错，错的往往是「对待和处理情绪」的方式。 「情绪」需要被「尊重」 1、「尊重」的第一层是「正视」，看到他的存在，并正视他。 有些情绪只是希望被看到，如果被看到了他就会消失。 2、「尊重」的第二层是「理解」，理解他的存在。 有些情绪只是希望得到他人的理解和认同。被理解后他就会自行消失。 3、「尊重」的第三层是「承认」，承认他存在的正当性。 有些情绪也仅仅只是希望被承认。被承认了他的目的就达到了，他就会自行消失。 4、「尊重」的第四层是「让他表达」，给他提供一个表达的机会和渠道。 有些情绪只是需要一个合适的表达机会和渠道。找到了，他就会自行消失。 5、「尊重」的第五层是「教他表达」，给他一个理性的「表达的方式」。 有些情绪只是缺少一个理性的表达方式。学会了理性的表达方式，他就会自行消失。 6、「尊重」的第六层「帮他表达」。 有些情绪由于自身力量的限制而无法恰当的表达出来，这个时候就需要别人帮他表达出来。表达出来了，他就会自行消失。 情绪不被尊重的结果往往是被压抑。「情绪」被压抑的结果往往是：「向内攻击」，也就是俗称的「生闷气」。 我们无法强求他人尊重自己的情绪，但我们可以做到让自己尊重自己的情绪。 3秒加星标，就不会错过哲学君每天的推送啦↓↓↓ |
|
|
