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脑梗，又称为缺血性脑卒中，是一种很严重的脑血管疾病，且致残率、致死率都很高。 临床上显示，脑梗多发生于45-65岁的中老年人群，一旦确诊，就应积极配合治疗，不然会容易复发。  一天晚上，急诊室接到一位男性患者，医生经初步检查，建议立即做脑部CT检查，结果显示脑血管发生了严重的堵塞，需立即进行溶栓。 医生对其进行溶栓后，与家属交流，说：若溶栓效果不好，很可能需要进行开颅手术，做好心理准备。  医生说完，就对患者进行检测，希望能病情能稳定，有好转。 大约过了两三个小时后，溶栓完事了，但男子依旧没有反应，随后，医生们开始商榷，要对其进行开颅手术。 不幸的是，手术过程中，因男子突发脑出血，且出血很快，没能抢救过来，最后还是离开了。  在手术室外面等候的家属，听到这一消息后，不能接受，跪地痛哭。 到底男子之前发生了什么，会突发脑梗呢？ 男子朴先生，50岁，有高血压病史多年，平时按时吃降压药，就算身体出现不适，也会量下血压，所以，平时血压控制的还不错。 而这次发病之前，朴先生与往常一样，吃饭后，吸了一支烟，可到了快睡觉的时候，他感觉头痛剧烈，这时，妻子看着着急，赶忙先给他测了血压，结果显示血压超过200了。 妻子去拿药，吃了药后，朴先生想说话说不出，支支吾吾的。妻子只能拨打120。  医生了解后，大致了解了，有些惋惜，说到：对他有高血压多年，吸烟这事没戒掉，实际对血压控制有很大影响，请节哀！ 吸烟，可能不是诱发脑梗的元凶，但吸烟是脑梗的“帮凶”。 吸烟会破坏血管壁，阻碍血液流动，形成动脉粥样硬化斑块，从而引发脑梗发生。 而饭后吸烟，对血管的损伤会更大。  刚刚吃完饭，全身的血液会流向胃部，进行消化，而这时流向大脑的血液会减少，吸烟的话，会使增加血液流速，使人兴奋，容易产生“飘飘然”的感觉。 专家表示，饭后吸烟比平时抽10支香烟更有害。 建议，吸烟者，饭后不要立即吸烟，最好过一会儿再吸。 医生告诫：饭后3件事做不得 第1件：饭后立即洗澡  饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。 此外，饭后洗热水澡，会加速血液循环，从而减少脑部血液供应，容易导致大脑缺血、缺氧。 第2件：饭后松裤带  很多人吃饭后，吃得过饱，感觉比较撑了，会习惯性的松松裤带，让肚子舒服一下。 但这一举动会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂；同时，吃撑了，说明吃进的食物超过了胃本身的容积，短时间内很难消化掉，这样同样增加胃肠道的消化负担。 第3件：饭后喝浓茶  喝茶是一件好事，但不宜在吃饭后饮用浓茶，主要是传统茶，如绿茶、红茶等。 一方面，饭后喝茶，会稀释胃液，不利于食物的消化，还会影响营养成分的消化吸收。 另一方面，茶饮中含有鞣酸、茶碱等，饭后喝茶，会影响胃中没来得及吸收的蛋白质等营养素，长期如此，会诱发贫血。 保护血管，预防脑血管疾病，谨记“三控、三戒”：
1，控制血压  控制好血压，一方面，遵医嘱服用药物；另一方面，控制好盐分的摄入。 对正常人来说，建议每人每天盐分摄入量不超过6克，对高血压者来说，最好控制在4克以内，其中，包括其他调味料中的盐分。 2，控制血脂  控制好血脂，平时控制好食用油的摄入，建议每人每天食用油摄入量为25-30克为宜。 同时，均衡补充脂肪酸，也非常利于调脂。 平时饮食上，我们补充的更多是不饱和Omega-6脂肪酸，会使脂肪酸摄入过于单一。 每天食用5毫升青苏子油或棕亚麻子油，就能满足人体营养需求。  其中，青苏子油中含α-亚麻酸可达67%左右，棕亚麻子油含α-亚麻酸大约为55%。 α-亚麻酸属于不饱和Omega-3脂肪酸系列，进入体内会分解为EPA，被称为“血管清道夫”，可减少低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调节脂质代谢的作用，降脂、降压，保护心脑血管健康。 同时，α-亚麻酸还可减少血小板聚集，预防血栓形成，防治动脉粥样硬化，预防血管堵塞。 3，控制血糖 控制好血糖，一方面，控制好“看得见”的糖摄入，如白糖、果糖等；另一方面，还控制好“看不见”的糖摄入，如瓶装饮料等。 正常情况下，建议每人每天糖分摄入不超过25克，最多不能超过50克。
1，戒酒 除了吸烟，喝酒对身体的伤害也很大。 长期喝酒，会使体内肾上腺素活性增强，导致收缩压和舒张压都明显增高，会加速动脉硬化的发生。 若出现酒精中毒会以前你血小板功能障碍，减低红细胞的柔韧性，促使脑梗死发生。 2，戒懒 懒，会让身心都变得更颓废。 现代人是越来越懒，不愿动脑、更不愿运动。 而长期久坐不动的人，容易使下肢动脉血管血液流速变缓，致使全身血液循环出现障碍，容易诱发血栓，增加患脑梗的风险。 3，戒馋 脑血管疾病多是吃出来的，主要是管不住嘴，偏爱一些高油脂、高热量的食物。 看那些偏爱吃的人，不一定懂得吃，管不住嘴，反而会增加慢性疾病的发生，包括脑梗。 管好嘴，爱吃不如会吃，饮食上，保证营养均衡摄入，更利于身体健康。
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