煮大米时加一宝，常给孩子喝，个子蹭蹭往上窜，比喝骨头汤都强！

每年到了农忙夏收的时刻，我们这里的气温就特别闷热，空气里的湿气开始上升，这样的天气身体老感觉困乏无力，也特别容易中暑。所以每年到了这个季节，我就要特别给家人多准备一些汤粥，早晚喝一碗，既能滋养肠胃，又能增加身体水分，让身体机能保持必要的平衡

香菜肠沫粥

大米半碗  / 香菜6根  / 香肠1根

1、食材备好。

2、大米洗净，锅中放适量水，倒入洗好的大米，沸腾后转小火煮。

3、煮20分钟左右，大米粒膨胀开花。

4、提前把香肠切成香肠丁。

5、香菜洗净也切成末。

6、加入香肠丁，香菜末。

7、中火煮3分钟，然后加少许盐。

8、这一碗营养好吃的蔬菜粥就成了，口感和营养都是一流的。