促进食欲

话说减肥是个永恒的话题，我也不例外，虽说不是很重，注意饮食还是有必要的，精米白面适量，多吃粗杂粮，控制体重警钟长鸣，嘿嘿！这不，有益健康的薯泥豆皮卷蒸出来了。

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原料

• 豆腐皮适量

• 土豆适量

• 
  

• 菠菜适量

制作过程

1,土豆切片，放入蒸锅蒸熟，碾压成泥，备用

2,菠菜焯水沥干水分切碎，胡萝卜和从切碎，备用

3,把土豆泥、菠菜、胡萝卜、葱混合一起，加入适量盐和蚝油搅拌均匀

4,豆腐皮展开，把馅料铺在豆腐皮是，用勺子抹平

5,豆腐皮卷起来后，切菱形块

6,将切好的菱形块摆入盘中，放入蒸锅，大火蒸5分钟即可

7,出锅后，稍做装饰

适宜人群

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餐次分类

从营养角度来说，土豆比大米，面粉具有更多的优点，是人体碳水化合物的良好来源，和豆腐皮、菠菜、胡萝卜的组合，不仅增加了蛋白质和钙的含量，还增加植物性维生素，可谓是完美组合。这道薯泥豆皮卷，对于减肥或者是控制体重的人来说，是不错的选择哦。