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师兄们好！由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除做好精神、心理调适之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。 6种要常吃的顺气食物 １、萝卜，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。 2、玫瑰花，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。 3、藕，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 经典熟普：小青柑 4、茴香。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 5、山楂、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。 6、槟榔，能顺气和胃，止痛消积。 |
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