此菜是天然“黄体酮”，女人多吃补充胶原蛋白，皮肤光亮尽显年轻

俗话说民以食为天，不论何时何地，吃永远都是头等大事。随着时代的发展，现在人们对于吃的重视程度更为高，不仅要安全健康，还要营养丰富，而对于女人来说，安全健康的基础上还不能长肉肉，还要有减肥的功效，最主要还要有美容养颜等对女性有好处的食物，说句实在话， 这还真有些难。今天小编给大家推荐一道菜，此菜是天然“黄体酮”，女人多吃补充胶原蛋白，皮肤光亮尽显年轻！

它就是我们最常见的猪蹄子，猪蹄子是一种含有丰富胶原蛋白的食物，食用猪蹄对女人有很多的好处，尤其是保养护肤对女人可谓是有着很大的好处，猪蹄子不仅可以补充胶原蛋白，还可以改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，可以延缓皮肤衰老，让你皮肤光亮水嫩，尽显年轻！

猪蹄与黄豆搭配是天然“黄体酮”，女性多吃的话，可以说是越活越年轻，肤质细腻光滑透亮，就算是不用任何的护肤品，也是美人一个。因为黄豆也有着丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，可以帮助人体补充蛋白质，还能提高人体免疫力，让我们美的同时身体也能够倍儿棒，最适合女人的菜，这个夏季一定要多吃，让你越活越年轻哦。

猪脚炖黄豆：

第一步：首先我们把回家的猪蹄子先清理干净，最好是用刀子把表皮的猪毛刮一下，然后再将猪蹄子剁成块状，方便烹饪。（教大家一个小窍门，可以把刀子在火上烧上一下，然后刮去猪蹄子上面的毛发，这样刮的猪蹄子相当的干净）

第二步：然后再把黄豆清洗浸泡（黄豆最好是提前一天浸泡，这样方便黄豆能够更快的煮熟）。

第三步：猪蹄子焯水，冷水下锅然后加入白酒、生姜丝，大火烧开，撇去浮沫，转小火焯上3-5分钟，然后捞出清洗干净，接着开始炖。（猪蹄也是有异味的，所以焯水时一定要放白酒和生姜丝，可以很好的去除异味）

第四步：锅中加清水，放入提前浸泡好的黄豆，然后下入猪蹄子，再放一些胡椒粉，盖上锅盖，大火煮开，然后转小火慢炖1个小时左右，直到猪蹄子可以用筷子轻松穿透就可以，然后加入适量食盐，搅拌均匀入味就可以了。

一道猪蹄炖黄豆就做好了，这菜特别适合女人吃，是天然的黄体酮食物，不仅可以帮助女人补充超强的胶原蛋白，而且还有丰胸的效果哦，所以说，不管是夏天还是冬天，女人一定要经常吃，坚持吃越活越年轻哦。