|
去医院量血压时，很多人会发现血压指数偏高，有的人还呈现居高不下的情况。高血压的人早期会有细微的表现，像容易头痛头晕，偶尔还会出现心悸的情况，如果发现后及时调整，渐渐的会恢复正常。如果血压得不到控制，达到一定程度时就会出现头晕恶心、想吐，严重的还会当场抽搐，这实际上是心和脑等器官受到了严重的伤害。 专家表示：我们无法做到快速降低血压，但是可以稳定血压，平时少吃这4物，血压慢慢稳定下来。 1. 狗肉 有的人是十分“爱狗”，有的人却喜欢吃狗肉。其实狗肉本身有阴虚阳亢的性质，可以温暖肾脏以及助阳。但是体内有积火或者肾阳虚的人，食用后狗肉后痰火会更加严重。 2.味精 经常吃味精的人会感觉口渴，实际上是因为味精中有一种元素，吃多对血压有影响，它就是我们所说的钠。人们摄入过量的味精，机体的代谢能力无法将它们分解，会让血液中的谷氨酸含量变高，从而阻止人们对钙、铜等矿物质的吸收。 另外，婴幼儿最好不要吃味精。味精会导致人体无法正常吸收锌，但是锌是婴幼儿智力发展与长高的重要元素。如果你此时处在哺乳期，也应当少吃或者不吃味精，避免通过母乳送到婴幼儿的体内。 3.浓度比较高的茶 很多人都有喝茶的习惯，喝茶的时候全身心放松。不过血压高的人不建议喝茶，特别是浓度比较高的红茶。红茶中的茶碱含量相当高，如果经常喝容易出现大脑兴奋、失眠多梦、心理不安等情况，进而导致血压不断上升。 如果要稳定或者降低血压，在这里还是建议大家食用比较清淡的浓茶，它不会刺激身体。 4. 有营养的鸡汤 最后一点也是比较重要的一点，鸡汤有很高的营养价值，但是鸡汤中的胆固醇含量非常高，喝太多会导致血压升高。当然，也不是完全不能喝，少量的摄入对身体还是有益的。患有高血压的病人，建议不要喝鸡汤，即使喝了也只是珉几口。 以上就是4类很有营养，但是不适合血压高的人吃的食物。高血压患者的最终目的就是让血压达标，减少患脑血管疾病的概率，所以平时要多注意生活中的小细节，避免进一步激化血压。 |
|
|
