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现在大家都很重视养生，但是调理身体服用中药有很麻烦，所以越来越多的人选择中药零食，比如：固元膏、龟苓膏、阿胶枣等等。但是这些小零食是每个人都能吃的吗？今天就让我们来聊一聊这个话题。 1. 固元膏： www.
也就是大家熟知的阿胶膏，由阿胶、红枣、芝麻、核桃仁、冰糖等熬成，有滋阴润燥、益气补血的效用。固元膏中的阿胶、红枣补血，芝麻、核桃补肾、冰糖润燥，对于肾气不足、血虚痿弱的人群较适宜，但是固元膏属于滋腻碍胃之品，对于脾胃虚弱、消化功能差、或者内热较盛的人并不适合。 2. 龟苓膏：
超市里有多种口味，比如原味、菊花味、金银花味等等，但基础方是一样的，由龟板、茯苓、苍术、生地黄等多种药材熬制而成，有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的作用。很多年轻人认为吃了龟苓膏可以清热袪火防止长痘，也有老年人爱吃认为可以润肠排毒防便秘，但是对于阳虚畏寒及脾胃虚弱的人群来说，过多食用会“雪上加霜”，且孕妇、素有痛经患者亦不宜。 3. 阿胶枣：
就是用阿胶制过的红枣，具有养阴补血、滋补养颜的作用。适合血虚的人群食用，但是其易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，过量易出现上火症状，所以脾胃功能欠佳、咽喉肿痛、腹泻便溏者不宜食用，且糖尿病患者及正在减肥人士也不适宜。 4. 山楂片：
为山楂果肉加上糖制作而成，可想而知，糖尿病患者不宜多食；其次，山楂的助消化作用是通过“破气消积”来实现的，如食入过多，会有伤气之弊；再者，儿童处于牙齿更替时期，如贪食山楂片，会对牙齿生长不利；最后，提醒孕妇不宜食用，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，可能会导致流产、早产。 5. 凉茶：
多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药加工制作而成，在炎热的夏季喝一杯可能会让我们感觉很清凉，但是这比较适合体内有实热的人群饮用，如果是体质虚寒的人，比如：平素畏寒、手脚冰凉、大便稀溏等等，此类人群应远离凉茶，因为它会使你寒凉更甚。 6. 桂圆干：
是我国南方特产，为新鲜龙眼制成的干果，有益气补血、安神益智等作用，为食药两用佳果。桂圆干可去皮直接食用，亦可用来泡茶、煲汤、煮水饮用。但是，桂圆性温热，其甘甜滋腻，易生内热，只是适合体质偏虚寒的人群，对于内有痰热、口干上火、湿滞内停、大便干燥之人士则不宜食用。 另外，还有几种小零食：姜糖中的姜性温热，易上火的人不宜食用；人参糖有益气生津的作用，但人参也属温性，亦不适合体质偏热的人食用；茯苓饼虽性味平和，但制作时加入了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者应尽量少吃或不吃；九制陈皮具有行气健脾、消食祛痰之功，但制作时需腌制，故含盐量较高，肾病患者和高血压患者需慎食；黑芝麻糊具有补肝肾、润五脏、通便的功效，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食之；酸梅汤养阴生津、消暑止渴，适合夏季饮用，但天气湿冷时或本身有胃溃疡的人则不宜饮用。 好了，以上说了几种常见的中药小零食，相信你看过以后一定能根据自身的体质选择适合自己的一款，愿大家都身体健康，享受美味！ |
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