金牌～育婴师

早晨这个时间千万别叫醒孩子, 不然孩子会长不高

家长们平时一般都会早起，有时候天还黑乎乎的，才五点多还没有到六点就起床了。这时候也会顺便让孩子起来，目的就是让孩子去锻炼有助于身体健康。但一些育儿方面的专家却称，过早的把孩子叫起床，尤其是还没有到六点时，会让孩子没有足够的睡眠，反而对孩子不好，尤其是影响其身高。今天就一起看看是怎么回事吧。

大家都懂，小孩子和我们大人是有区别的，其身体的各方面都正处于生长中，因此就需要和大人不同的生活习惯，孩子才会健康朝着好的方向发展。就拿今天的睡眠问题来说，成年人的身体已经定下来了，慢慢的还会感觉睡眠的需求越来越少。相反孩子则需要大量的时间来进行睡眠。因为在其睡眠中会分泌一种促进身体发育的激素，可以让孩子正常生长。尤其是每天晚上的十点，是它发挥作用的高峰时段。因此小编建议各位家长要让孩子在这个时间前就该熟睡了。假如孩子晚上睡眠质量差，那么白天的时候大人就尽可能让孩子多活动，比如带出去玩一玩，做做运动之类的，到了晚上，不用大人催，他们也会很快入睡的。

除开晚上这个时候，就是专家讲的每天早上的六点前也是它分泌的高峰时段，那么大人最好不要在这个时候让孩子起床。因为如果不顾孩子的成长规律，贸然这样做，弄不好就会出现专家所说的不良后果，即孩子的身高会比同龄人矮。可能有的家长会说，孩子早上上学，总是磨磨唧唧，让他们早点起床就是为了能按时上学。小编觉得即使是这样，学校一般都是8点后上课，完全可以在六点后让孩子起床，不会晚的。假如家长一意孤行，孩子确实没有迟到，然而因为起的太早，势必会感觉犯困，直接影响学习效果，这就太不划算了。所以大家一定记得在这个时间后让孩子醒来。

还有一点，小编要告诉各位家长，那就是我们一定要保证孩子有足够的睡眠时间，最低是八小时，这样孩子第二天的精神状态也会很好。千万不能一心只关注孩子的学习的成绩，拿自己孩子与其他孩子比较，从而忽视孩子睡眠，让他们每天熬夜晚睡，还必须早起只为单纯考个好成绩。这样做是行不通的，反而降低学习效率。那么大家一定要听取专家的建议，保证孩子至少八个小时的睡眠哦。

有的家长提出疑问，那讲了这么多，到底有没有方法让孩子的个子能长高点，身体也能健康呢？当然有了，以下就是小编为大家梳理的相关知识，请仔细看看下文：

首先就是要有足够的营养。换句话说，就是要让孩子吃的喝的都要有营养。有的家长，可能会按照孩子的要求，买一些高热量但没用多少的营养的食物给孩子，孩子小不懂事，只是当时嘴巴吃的可开心了。可大人必须懂得这些食物对孩子的健康没有好处，更别提长高了。所以家长们请不要再给孩子购买这类食品了，包括一些饮料也是如此，一定让孩子合理饮食，这样孩子才会越来越健康，长高也不愁了。

其次就是要让孩子多运动。孩子多运动是可以让孩子的身体更强壮，身体素质也会越来越好，不仅少生病，而且还会让孩子的个子更容易长高。所以家长们，平时在孩子放学后，或者放假的时候尽量让孩子去户外多运动，同时在运动中还能挖掘孩子的一些潜力，进而成为他们的专长，这也是很不错的。不过小编说一下，最好不要让孩子做一些剧烈运动，这样会让他们身体吃不消的。

最后就是上文提到的，让孩子能有足够的睡眠。那么我们一般建议孩子晚上九点前就可以准备睡觉了，十点时就差不多已经熟睡了，而起床的时间最好是第二天六点以后，这样孩子身体好，长高也是必然的。对于喜欢晚睡的孩子，大人一定要约束，最好自己早早睡，给孩子做好榜样，让孩子也养成按时睡觉的好习惯。

看完本文，大家现在都清楚为什么不能那么早叫孩子起床了吧，也清楚应该怎么做才能让孩子个子高一点了吧。小编在这里呼吁家长们，虽然我们希望孩子获高分没有错，但是也不能牺牲孩子的健康、睡眠。只有身体好了，其他的一切才有可能不是吗？