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六月的雨，下下下下个不停~气温显著升高，降雨量充沛，潮湿的天气会让人非常不舒服。我们知道肺是人体最“娇嫩”的器官，容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线，它怕寒、怕燥、怕脏，也怕湿热，此时，我们急需祛除湿热。 在藏象学说中，肺为五脏六腑之华盖，主通调水道，为水之上源。湿温病“中焦病最多”，治疗“惟以轻开上焦肺气，盖肺主一身之气，气化则湿亦化也”。依常理推断，湿热从肺论治当为医者临证惯用之法。 说到如何祛湿热，有些人第一反应想到红豆薏米水。但是，许多人喝了却不见湿气减少。这是为什么呢？ 祛湿宜用温，但是薏米、红豆都是性微寒，寒性的食物还会使气运行不畅；祛湿要发汗，寒性的红豆和薏米也无法发汗，长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。所以不建议大家长期食用红豆薏米水。 只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题，因此祛湿的同时我们还要考虑补气。有什么去湿热的好办法吗？这里不得不提主治湿温病的“三仁汤”。 三仁汤方体现了中医治疗学中的“湿热治肺”法则。 清代著名医学家叶天士：“温邪上受，首先犯肺”（《温热论》），“暑热必夹湿，吸气而受，先伤于上。故仲景伤寒，先分六经；河间温热，须究三焦。大凡暑热伤气，湿着阻气。肺主一身周行之气，位高，为手太阴经”（《临证指南医案》）。华岫云叶氏治法：“肺金清肃之气下降，膀胱之气化通调，自无湿火、湿热、暑湿诸症。” 三仁汤之所以叫三仁汤，因为其中三味果仁（杏仁、白蔻仁、薏苡仁），为此方的君药，是最重要的；半夏厚朴是臣药；滑石、通草、竹叶为佐药。 三仁汤 【组成】 杏仁、薏苡仁、白豆蔻、竹叶、滑石、通草、厚朴、半夏 【食用方法】 湿气重时一周饮用三次，湿气轻则两次为宜。身体非常燥热时，则不适合饮用三仁汤。 每味药的具体作用为： ·杏仁：宣上焦肺气，让肺中的湿气气化（三焦分为上焦、中焦、下焦）； ·白豆蔻：行气化湿，畅中焦（胃部附近）的气； · 薏苡仁：渗湿健脾，疏导下焦（肾、膀胱等）； · 半夏、厚朴：行气化湿，散满除痞（肝胆）； · 滑石、通草、竹叶：清利下焦（膀胱），就是利尿。 怎么辨别湿热体质 1、牙齿黄、嘴唇红、牙龈红、舌苔黄厚； 2、口干、口苦、汗味大、体味大等； 3、皮肤粗糙、脸色发黄发暗、皮肤油腻； 4、体形偏瘦、或者肥胖； 5、容易长痘痘、生暗疮、粉刺、暗斑； 6、容易便秘、拉便很臭、小便黄等。 如果你现在有以上的症状，可辨证为湿热体质。 怎么知道是否有湿热 · 看大便：解大便总是黏马桶，这是最典型的湿热。因为有湿热经常就爱有皮肤瘙痒，皮肤有湿疹。 · 看下半身：尤其下半身的腰腿酸困，也有的有外阴瘙痒，有脚气，这些湿热下注的表现， 小便一般是黄赤的。要是女性也有外阴炎，外阴瘙痒，或者是白带多了有味儿，这些也经常是湿热的表现。 · 看舌苔：如果要是湿热厉害的，那就又腻又黄。如果略微不厉害的那就有点腻，略微有点黄，要如果再轻的，就叫薄腻苔。 3个小动作祛除湿热 1摩腹先把这两个手叠在肚脐这个位置， 顺时针摩三十六，再逆时针摩三十六。 顺时针要越来越大，一圈比一圈大，然后逆时针，要一圈比一圈小，最后还要捂到这个肚脐上。 【功效】顺时针主要是泻法，用来去湿热。 逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。 2提肛把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。 然后用劲儿收缩肛门就行了。 【功效】你别看这个小小的动作，不但能健脾，还能补肾 。有许多疾病，像糖尿病以后， 神经源膀胱经常有尿不尽，残余尿，滴滴嗒嗒， 甚至严重的尿失禁 。还有像男性的前列腺疾病，女性的阴道脱垂，子宫脱垂膀胱过度活动症等，这些情况都可以练握固和提肛。 3点压足三里如果家里有老年人，可以给他们买根擀面杖，每天随时随地轻轻敲打足三里300下，效果很好。 【功效】足三里有强壮的作用，就是有病治病，无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都可以按揉或者艾灸足三里。 END 觉得有用，请点这里↓↓ |
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