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夏天已经悄悄摸摸的来了，这是一个让胖人烦恼季节，因为身上额肥肉，会在夏天很热，别人都会穿上漂亮的衣服，而胖胖的你只能穿大码定做的，真的很伤心。很多人也会选择在这个夏天来进项减肥的运动，但是很多人都会坚持到一半就做不下去了，觉得很累，效果又不是那么的明显。想要快速的变瘦，那就要学会正确的减肥，这几种方法简单又容易。 还有的人还会选择吃药来减肥，大家都知道药物对身体的危害还是蛮大的，所以最好不要吃药。若是想要快速的变瘦，那就要学会正确一点的减肥方法，下面的这几种比较简单又能够让你减掉卡路里的办法，很是实用。 第一个方法就是游玩的时候减肥。现在很多年轻人由于长时间的不运动，还多吃的情况，导致了身体的肥胖，大多数还是年轻的人比较多。所以要多去参加一些的社交活动，旅游也是很好的。特别是这个时候去爬一下泰山，或者是去其他的地方去旅游，这些都是可以消耗掉身体里面的卡路里的，从而起到减肥的作用。在游玩的时候，记住一定不要用车或者是其他的代步的工具，一定要自己走路，或者是跑步，这样对减肥有着很好的作用。 第二个方法就是通过家务来消耗卡路里。现在很多生完孩子的妈妈肚子上面的赘肉真的是很多，由于需要看孩子又不能够出去运动，其实在家里面做家务也是可以减肥的。像是拖地这种活能够很好的消耗很多的卡路里，也就能够做到减肥的目的了。但是要记住，在做家务的时候一定要站立，像是擦桌子或者是刷碗等都不能够坐着，也不要偷懒，因为你只要一休息，你的身体也就会放松的下来，你的脂肪这个时候也就会放松了，所以，要趁着热打铁才可以的。 第三个方法就是看孩子减肥。若是家里有小一点需要抱着的孩子，那么你的减肥之路会麻烦一点，因为需要抱着，所以你只能晃动自己的大胯或者是来回的走，这样才能够消耗自己身体里面的卡路里。 若是不需要抱着的孩子的话，那么就会相当的容易一些，只需要跟着孩子玩就可以了，可以四处的奔跑，或者是跳跃，都是可以的。这样的减肥是能够减掉身体的脂肪的，并且孩子的活动量都是很大的，所以你的减肥也就会容易一些。 第四个方法就是看电视减肥。很多人都会疑惑，看着电视还怎么减肥呢？其实看电视也是能够做到减肥的，在看电视的时候可以做一些瑜伽动作，或者是一些的运动，像是平板支撑，这是能够减掉很多脂肪的，也可以做一些的踢腿运动，这样的运动的减肥方式真的是有太多了，看你怎么去选择了。看电视减肥是个比较容易的办法，也是比较快速的，看着电视就能够减肥也是很多人很乐意去做的。 |
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