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上火的概念很大，范围很广，并不只是生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛那么简单。疮，不是一天长出来的，溃疡也不是一下子形成的，它有一个过程，这个过程，就是慢慢的上火。火有四个特点：一是，它含有热量。二是，它带有一定的气压，三是，它不纯净，含有废物，类似于烟雾。四是，它喜欢向上升，向外扩散。 火的这四个特点，决定了上火的症状。因为有热，所以容易红肿。红就是热，这是自然规律，凡是发热的，都带有红光，可呈现出红色。肿就是胀，热胀冷缩，有热就容易肿。 因为有气压，所以容易破口。这是物理规律，一个东西破了，就是承受不住压力和压强。口腔内膜破了，就是口腔溃疡。牙龈破了，就会牙龈出血。你到高原去，鼻孔里会有血丝，这是毛细血管破了。高原气压低，身体内气压，大于外面的气压，容易出现一些问题。 因为有废物，所以上火能长东西，且能散发出气味。脸上的色斑、青春痘、粉刺、富贵包，全身皮肤的问题，脱发的问题，脑袋里的东西，都可以看作是，火在向上和向外扩散的过程中，带来的废物积聚。 因为火性向上和向外，所以上火症状，通常体现在人的上半身和表皮。人的下半身，人身体的内皮，也可以上火，但相对少些。总体来说，上火，不是那么简单，从火的角度来说，一切疾病，均起源于上火。 人体内为什么有火呢，因为火是能量，没火就没能量，人靠能量活着，体内必须有火。人体内的火，是营养分子、水分子和氧分子，在催化剂和一定温度的条件下，氧化燃烧产生的。古代养生学家，将这一过程，描述为气化。 为什么叫气化呢？因为食物本是固体，水是液体，氧气是气体，这三种东西不兼容，是不能充分混合的，而按照理化规律，氧化燃烧发生的前提，就是燃烧物必须与氧气充分混合。要实现充分混合，只要在气态下，才能高效完成。 因此，必须先让它们，气化到气态的形式。这需要加热，让它们达到一定温度，升华气化，这个温度，就是物理学中的燃点。到了燃点，才能燃烧，这是自然界的普遍规律，木柴燃烧，也是木柴表面的分子，首先气化燃烧。 这是一个肉眼看不见的过程，但非常好懂。人体内的能量生产，也是这个规律，只不过有了催化剂，也就是酶和辅酶之后，效率巨量上升，不但不需要很高的燃点温度，而且产生的废物非常少。 即便产生的废物少，但还是有。废物的多少，受气化的程度和燃烧的效率决定。气化程度越好，燃烧效率越高，废物就越少。简单说就是，气化燃烧过后，会产生清气和浊气，清气是纯净的，是干净的能量，是身体真正需要的。浊气是废气，对身体来说是废物，如果积聚过多，向上升向外散，就是上火。 也就是说，浊气过多，就是上火。这个浊气，是燃烧不充分的产物，本可以继续燃烧，但是条件不满足时，就不能实现。由此可见，提升身体的气化能力，非常关键。气化能力越强，浊气越少。 营养学中，提倡补充抗氧化剂、酶和辅酶，来提高氧化燃烧的效率。还补充益生菌，来辅助这一过程，当然有作用，但不够全面，也不够彻底，应该还需要呼吸作用，尤其是腹式呼吸，增加供氧量，增加腹部气压，提高小肠火力，才能全面提高能量的生产效率。 人上火，就是浊气较多。什么时候，会出现这一情况呢？一是，身体在加班加点的搞生产，产生的浊气一定多；二是，身体能量生产的效率下降。这两个原因，相互影响，互为因果。饮食不节制，情绪不稳定，过度劳动，熬夜失眠，一切不好的生活习惯，都可引发上火。 要解决上火的问题，其实非常简单，并不是喝什么凉茶。而是减少身体的能量生产。这就是静养。人在静息状态下，需要的能量较少，身体不用生产很多能量，浊气自然就少。需要的能量少，人就可以少吃东西。上火时，心静下来，饿两顿，很快就好了。 还有一个办法，那就是引火下行。火性向上，既然浊气往上走，我们就要把浊气降下来。人到中年，女的爱长斑，男的易脱发，其实都是浊气的积聚。黑色素也好，脂溢性皮炎也好，为什么会积聚，因为有浊气不停的到这里。 如何降呢，肺主肃降，用腹式呼吸，将浊气降到肠道，然后通过打屁、脚气等形式，排出体外。在这个过程中，如果肛门突然很通气，然后脚汗明显，且气味大，那就说明起作用了。小小的一个规律，可治大病，不可小看。（原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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