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今年的水果价格特别的高，但是相对的价格相对来说却是非常便宜的，其实在日常生活当中撒娇还是比较受大家欢迎的，虽然说香蕉属于热带水果，但是由于香蕉的产量比较大，所以说近几年来香蕉的价格一直并不是特别的高，而且经常吃香蕉能够起到润肠通便的效果，但是如果我们在吃。香蕉的时候再加上一点它完美搭配在一起，经常吃的话，不仅能够帮助我们排出黑臭宿便，而且还能够悄悄的减掉大肚腩。
因为现在我们工作环境的影响，所以说一些上班族可能一整天都做着这样，慢慢的就会出现小肚腩，而且穿衣服特别的难看，但是如果没有正确的减肥方式是很难减下来的，好多人可能通过节食减肥的方式减肥，但是这种方式很容易出现反弹，所以说我们不妨通过食疗的方式来进行减肥，今天小编给大家带来的是香蕉和酸奶搭配在一起，不仅能够排出黑臭宿便，而且还可以让我们悄悄减掉小肚腩，接下来我们一起来看一下香蕉酸奶三明治的做法，可以当做早餐，也可以当做下午茶，一起来看一下吧。
香蕉酸奶三明治 首先我们先将新鲜的香蕉剥去皮之后切成小块，放在大碗当中，这时候我们在往香蕉当中加入酸奶，用筷子搅拌均匀。
这样我们准备切片面包，把面包的边儿全部去掉之后抹上一层酸奶，香蕉用勺子背均匀的涂抹，然后我们再盖上一层面包片儿，这样做成三明治的形状。 准备一个干净的小碗中磕入两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，搅拌成均匀的鸡蛋液，这时候我们用小刷子在面包片的周围刷上一层鸡蛋液。
平底锅烧热之后放入适量的食用油，然后将准备好的三明治放进平底锅当中，小火煎一分钟左右，然后翻过来煎另一面，继续煎一分钟。 这样非常美味的三明治就做好了，然后切成小角之后作为早餐非常不错，孩子也非常爱吃。
小编叨叨： 因为香蕉本身就能够起到一定的润肠通便的效果，而且酸奶当中含有丰富的益生菌，它能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，所以说这两者结合起来在营养上有一定的互补功效，因为酸奶当中不含有膳食纤维以及维生素c而当香蕉恰恰弥补了这一点，香蕉当中不含有维生素a以及维生素d，牛奶当中恰恰这些东西都很丰富，所以说这两者结合在一起是最佳的搭档。 但是大家还是要注意一点，在日常生活当中一些脾胃比较虚弱的人，尤其是容易发生腹泻的人，不建议这样吃。 |
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