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现在我们的生活水平提高了，最好多人对于日常生活当中的一些美食都表示吃腻了，更喜欢吃一些特色的小吃，比如说自助餐就非常的受欢迎，我们大家都知道自助餐里边的食材是非常多的，有一些我们平时不舍得吃的，比如说牛排海鲜等等，虽然说好多人都觉得吃自助餐是比较坑的，因为吃的再撑也不容易吃回本，其实只要我们掌握好一些小技巧，同样也能够轻松的吃回本，并且在吃自助餐的时候，大家还要注意这几种食物，最好不要吃，我们一起来看一下吧。
其实在最早的时候，自助餐并不起源于我国，而是在国外的一些高级宴会上面，他们会组织一些自助餐的形式来聚会，所以说主人们会将准备好的食物放到院子里，这样客人来了之后可以随便拿这样一边玩一边吃，非常的自在慢慢的中西文化交流越来越密切之后，我们中国也发展了自助餐的经营模式，虽然说里边的一些食材是非常普通的，但是也同样能够吃到不少好东西呢。当然在吃早餐的时候，我们也需要注意一些食材，最好不要吃。
1、冷冻的食物 我们大家都知道在自助餐里边有许多冷冻的肉食，但是这样的肉是比较受大众的，但是在这里小编劝大家不要吃这样的肉食，因为冷冻的肉时一般是储存很长时间的，而且自助餐这里边他们会大量的进货，所以说一般肉类并不是特别的新鲜，尤其是夏天的时候，我们吃了不新鲜的肉，很容易会出现腹泻的现象。
2、自助餐里面的丸子 当然在去吃自助餐的时候，一般是有烧烤和火锅两种模式的，说道火锅必少不了的就是火锅丸子啦，但是一般的丸子并不是什么真材实料所制作的，而是一些淀粉再加上香精和添加剂制作而成的，所以说大家在去吃自助餐的时候可不要再吃这种丸子了，而且在平时的时候，其实像这种丸子也是同样的，都是一些淀粉，加上香精和添加剂制作的还是尽量少吃。
除此之外大家在去吃自助餐的时候，可以多吃一些像大虾、牛排等等这些食物而且大家在吃自助餐的时候，要注意少吃水果和甜食，还有在吃完之后可以适当的吃点水果，喝点饮料，否则一直喝饮料或者是吃水果的话，很容易产生饱腹感的。
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